排球課堂教學(xué)
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排球課堂教學(xué)范文第1篇
關(guān)鍵詞：排球；扣球；發(fā)球；力量；練習(xí)方法
中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）06-0038-03
強(qiáng)攻式扣球或戰(zhàn)術(shù)組合多樣的快速、靈巧類扣球都是觀眾最喜愛觀看的排球技術(shù)，而且有時快速有力的或飄浮不定的發(fā)球也常常令防守隊員手足無措。多年的教學(xué)實踐使我們認(rèn)識到，扣球和發(fā)球這兩項主動進(jìn)攻技術(shù)是學(xué)生們最喜愛的排球技術(shù)，但它們也是掌握起來難度相對較高的學(xué)習(xí)內(nèi)容。因此，在小學(xué)階段的排球技術(shù)教學(xué)中，建議教授下手發(fā)球技術(shù)、原地扣球或起跳扣固定球等技術(shù)；在中學(xué)階段的排球技術(shù)教學(xué)中，再教授上手發(fā)球技術(shù)和基礎(chǔ)性跳起扣球技術(shù)。本文著重闡述下手發(fā)球、上手發(fā)球、原地扣球、起跳扣球等技術(shù)的動作要領(lǐng)，并以此設(shè)計相應(yīng)的肩帶、下肢、軀干支柱等部位的力量練習(xí)方法，以便練習(xí)者更好地掌握扣發(fā)球基本技術(shù)，提高相應(yīng)的力量素質(zhì)。
一、發(fā)球技術(shù)
1.下手發(fā)球
準(zhǔn)備姿勢：以右手發(fā)球為例，面對球網(wǎng)，雙腳前后開立，左腳在前，雙膝微屈。
動作要領(lǐng)：發(fā)球時，上體前傾、重心偏后腳。左手持球于腹前，將球輕輕拋起在體前右側(cè)，球離手高約20cm。在拋球同時右臂伸直以肩為軸向后擺動，擊球時右腿蹬地，身體重心隨著擊球向前擺動而移至前腳上。以全手掌或掌根、虎口均可擊球的后下方。
2.上手發(fā)球
準(zhǔn)備姿勢：隊員面對球網(wǎng)，兩腳前后自然開立，左腳在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩(wěn)地垂直拋于右肩前上方，高度適中。
動作要領(lǐng)：左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右轉(zhuǎn)。擊球時，利用蹬地、轉(zhuǎn)體和收腹帶動手臂揮動，在右肩前上方伸直手臂的最高點，以全掌擊球的中下部。擊球時，手指自然張開吻合球，手腕要迅速做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。
二、改進(jìn)發(fā)球技術(shù)的專門性練習(xí)
發(fā)球技術(shù)需要發(fā)展上肢速度力量、肩帶穩(wěn)定性、核心穩(wěn)定性和旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力等。
1.肩帶養(yǎng)護(hù)練習(xí)方法
（1）小臂內(nèi)收外旋練習(xí)。
起始姿勢：身體保持直立位，手握拉力帶，手臂屈肘90°外展。
練習(xí)步驟：保持肘部位置不動，掌心向內(nèi)，內(nèi)旋大臂15次；然后再反向，外旋大臂15次。
練習(xí)要點：動態(tài)練習(xí)時要放慢速度，體會小肌肉群用力。
備注：訓(xùn)練后，要牽拉肩袖肌群。
（2）上下旋轉(zhuǎn)小臂練習(xí)。
起始姿勢：身體保持直立位，手握阻力帶，大臂外展至與地面平行高度，大小臂夾角呈90°。
練習(xí)步驟：保持肘部位置不動，做掌心向下、內(nèi)旋大臂的動作15次；然后再做反方向的外旋大臂動作15次。
練習(xí)要點：動態(tài)練習(xí)時，要放慢動作速度，體會小肌肉群用力感覺。
備注：訓(xùn)練后，要注意牽拉肩袖肌群的放松。
2.下手發(fā)球動作模式練習(xí)（旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力練習(xí)）
（1）雙手側(cè)拋實心球。
起始姿勢：雙腳開立，側(cè)向面對墻壁，雙手持球于腹部側(cè)前方。
練習(xí)步驟：蹬地轉(zhuǎn)髖，腰腹發(fā)力，用力將球向正前方拋出。
練習(xí)要點：體會旋轉(zhuǎn)發(fā)力動作，逐步提高發(fā)力速度和實心球重量。
備注：如果掌握較好，可以接墻面反彈球連續(xù)做動作。
（2）正向拋擲實心球。
起始姿勢：雙腳開立，正向面對墻壁，雙手持球于腹部側(cè)方。
練習(xí)步驟：蹬地轉(zhuǎn)髖，腰腹發(fā)力，用力將球向正前方拋出。
練習(xí)要點：體會旋轉(zhuǎn)發(fā)力動作，逐步提高發(fā)力速度和球的重量。
備注：如果掌握較好，可以接墻面反彈球連續(xù)做動作。
3.上手發(fā)球動作模式練習(xí)（上肢速度力量）
起始姿勢：面對墻壁，身體直立位，手臂屈肘持壘球或?qū)嵭那蛴谟壹缟戏健?/p>
練習(xí)步驟：對墻連續(xù)做鞭打動作，把手中的壘球或?qū)嵭那驋佅驂Ρ凇?/p>
練習(xí)要點：練習(xí)時，支撐腳穩(wěn)定，體會腰腹帶動鞭打發(fā)力。
備注：如學(xué)生掌握較好，可在腳下踩軟墊，用提高不穩(wěn)定性，加強(qiáng)腰腹的控制性和發(fā)力動作。
4.發(fā)球穩(wěn)定性練習(xí)
（1）上劈練習(xí)。
起始姿勢：雙腿分開呈剪刀姿勢站在一條直線上，臀部與系在滑輪器械的繩索保持垂直，外側(cè)腿在前面，內(nèi)側(cè)腿在后面。
練習(xí)步驟：軀干保持穩(wěn)定，從胸部向上拉，手臂做對角線運動，然后推內(nèi)側(cè)的手向前上穿過身體；回到起始姿勢，連續(xù)完成規(guī)定數(shù)量的動作；換到相反的方向，用另一只手重復(fù)以上動作。
練習(xí)要點：在整個訓(xùn)練的過程中，不允許軀干的任何移動；保持胸部挺直，肩胛骨來回移動，腹部保持收緊。
備注：手臂先做對角線運動，再由內(nèi)側(cè)手向前上方推。
（2）下砍練習(xí)。
起始姿勢：雙腿分開呈剪刀姿勢站在一條直線上，臀部與系在滑輪器械的繩索保持垂直，外側(cè)腿在前面，內(nèi)側(cè)腿在后面。
練習(xí)步驟：軀干保持穩(wěn)定，從胸部向下拉，手臂做對角線運動，然后推內(nèi)側(cè)的手向前下方穿過身體；回到起始姿勢，連續(xù)完成規(guī)定數(shù)量的動作；換到相反的方向，用另一只手重復(fù)動作。
練習(xí)要點：在整個訓(xùn)練的過程中，不允許軀干的任何移動；保持胸部挺直，肩胛骨來回移動，腹部保持收緊。
備注：手臂先做對角線運動，再由內(nèi)側(cè)手向前下方推。
三、扣球技術(shù)
1.原地扣球動作要領(lǐng)
揮臂時挺胸展腹（以右手為例），上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向后上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動作發(fā)力，依次帶動肩、肘、腕部位成鞭打動作向前上方揮動。擊球時，五指微張成勺形并保持緊張，以全手包滿球，掌心為擊球中心，擊球的后中部。
2.起跳扣球動作要領(lǐng)
本教學(xué)圖示以兩步助跑，右手扣球為例。采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢，站在進(jìn)攻線后，身體面向來球方向。選擇合適的路線助跑，左腳先邁出一步，接著右腳迅速跨一大步，左腳及時并上且制動，踏在右腳前方，發(fā)力由腳后跟向前腳掌過渡，雙腿起跳。兩臂在體側(cè)做弧線向上的擺臂運動。
助跑節(jié)奏由慢到快。起跳后，挺胸展腹。上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向后上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動作發(fā)力，依次帶動肩、肘、腕部位成鞭打動作向前上方揮動。擊球時，五指微張成勺形并保持緊張，以全手包滿球，掌心為擊球中心，擊球的后中部，主動用力屈腕向前推壓。落地時，兩腳前腳掌先落地再過渡到全腳掌著地，順勢屈膝緩沖，為下一個動作做準(zhǔn)備。
四、扣球技術(shù)專門性練習(xí)方法
扣球技術(shù)需要良好的下肢爆發(fā)力和核心力量來保持騰空，需要良好的旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力、肩帶穩(wěn)定性，保證動力鏈能量不流失，然后擊球扣出。
1.下肢力量練習(xí)
起始姿勢：雙腳開立，比肩稍寬，雙腳站在杠鈴桿下。
練習(xí)步驟：杠鈴運動軌跡要與人體的垂直軸相符（保持直上直下），屈膝下蹲時膝關(guān)節(jié)與腳尖方向保持向前，不要出現(xiàn)內(nèi)收或外展動作。練習(xí)時，呼吸節(jié)奏要與動作節(jié)奏相吻合，注意力要集中在主動肌上。
練習(xí)要點：緩慢向下、快速向上。
備注：如果教學(xué)條件不允許，可以采用徒手或抓握杠鈴片等動作。
2.跪姿下砸實心球
起始姿勢：兩腳前后開立成跪姿，雙手持實心球于頭頂上方。
練習(xí)步驟：在保持軀干支柱穩(wěn)定的前提下，用力向斜下方砸甩實心球。
練習(xí)要點：球出手前后，軀干要保持穩(wěn)定，體會下砸的鞭甩動作。
備注：兩人一組，相距4～6m練習(xí)。
3.弓步的實心球下砸
起始姿勢：兩腳前后開立成弓步姿勢，雙手持實心球于頭頂上方。
練習(xí)步驟：在保持軀干支柱穩(wěn)定的前提下，用力向斜下方砸實心球。
練習(xí)要點：球出手前后，軀干要保持穩(wěn)定，體會下砸、鞭甩動作。
備注：兩人一組，相距4～6m練習(xí)。
4.跳起空中下砸實心球
起始姿勢：排球基本準(zhǔn)備姿勢，雙手持實心球于腹前。
練習(xí)步驟：髖主導(dǎo)發(fā)力動作，騰空向上，身體成反弓，用力將球向前下方砸出。
練習(xí)要點：髖發(fā)力騰空，軀干保持穩(wěn)定，動力鏈由軀干向上肢傳遞，并做出有力的鞭甩動作。
備注：兩人一組，相距4～6m練習(xí)。
5.抗阻的扣球鞭打動作模式
起始姿勢：手握阻力帶，做徒手的扣/發(fā)球準(zhǔn)備姿勢。
練習(xí)步驟：做抗阻的扣球或上手發(fā)球動作，由軀干支柱主導(dǎo)發(fā)力動作。
練習(xí)要點：練習(xí)時，支撐腳穩(wěn)定，體會軀干帶動上肢做鞭打動作的用力順序。
備注：如學(xué)生掌握較好，可在腳下踩軟墊，用提高不穩(wěn)定性或者提高阻力系數(shù)等方法，加強(qiáng)軀干支柱對四肢的控制和發(fā)力順序。
6.背肌兩頭起
準(zhǔn)備姿勢
背肌兩頭起
動作要領(lǐng)：軀干呈俯臥姿勢，雙手與雙腳協(xié)調(diào)配合，同時向上挺起，保持此動作姿勢進(jìn)行練習(xí)。
練習(xí)負(fù)荷：20次×4組。
練習(xí)部位：發(fā)展腹直肌、豎脊肌等。
注意事項：在進(jìn)行兩頭起的過程中，要保持好手與腳的動作節(jié)奏。
7.仰臥起坐+仰臥蹬腿+肘撐腹橋
仰臥起坐 仰臥蹬腿
肘撐腹橋
動作要領(lǐng)：①仰臥時雙手放在頭部后方，膝關(guān)節(jié)抬起，通過腰腹力量來做上起下落練習(xí)。②軀干呈向前傾斜，背部挺直，雙手呈擺臂姿勢，隨著雙腳原地快速的交替點地，擺動雙臂，控制身體，進(jìn)行此運動動作。③雙手肘與地面垂直呈90°，兩腳尖并攏著地，軀干豎直與地面平行，保持此姿勢進(jìn)行計時。
練習(xí)負(fù)荷：25次+30秒+60秒，共4組。
練習(xí)部位：發(fā)展腹外斜肌、腹橫肌等。
注意事項：在進(jìn)行肘撐腹橋時，要保持肩、髖、膝、踝在同一個平面上，避免出現(xiàn)屈髖或弓背等代償動作。
8.壺鈴單腿對側(cè)硬拉+單腿蹲起
準(zhǔn)備姿勢 壺鈴燕式對側(cè)硬拉
準(zhǔn)備姿勢單腿蹲起
動作要領(lǐng)：①自然站立，然后軀干前傾，單腿支撐，另一只腿向后舉起，練習(xí)者對側(cè)手持壺鈴，另一只手展開呈平舉姿勢支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，舉起腿與軀干在同一個平面內(nèi)且與地面平行。②練習(xí)者站立狀態(tài)，雙手平放胸前，一腿向后伸出，另一條腿向下做蹲起，在蹲起的過程中注意保持軀干挺直穩(wěn)定，交替進(jìn)行此動作。
動作練習(xí)負(fù)荷：10次+8次，4組。
排球課堂教學(xué)范文第2篇
[中圖分類號]：G807.01 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]：A
[文章編號]：1002-2139（2013）-8--01
排球運動為我國三大球類運動形式之一，這種運動融娛樂、健身及競技為一體，深受廣大高校生的熱愛。并且，排球教學(xué)有利于促進(jìn)大學(xué)生形成一定的協(xié)調(diào)性、心理健康、團(tuán)隊意識等。排球運動在我國高校中不但可有效地提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，它還可以有目的、有意識地培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉智力、處理能力及反應(yīng)能力等，同時也可以培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神及堅強(qiáng)意志品質(zhì)，通過這可以看出排球運動可以提高學(xué)生的精神層面。但是隨著新課改的進(jìn)展，而我國排球選修課依舊采用傳統(tǒng)的、固有的教學(xué)方式，在教學(xué)的理念上及動因上存在較大的問題及弊端，從而嚴(yán)重的阻礙了排球這一球類運動在我國高校中的發(fā)展及普及。
一、排球教學(xué)課堂中出現(xiàn)的弊端
（一）高校排球教學(xué)方法較為單一
在傳統(tǒng)高校教學(xué)理論及實踐的相互影響下，大多高校的排球教學(xué)依舊采取老套及程式化的教學(xué)方式，這種教學(xué)方式很少對排球教學(xué)方法進(jìn)行探索。且教師讓排球課程給學(xué)生留下的印象為，排球課堂也就是學(xué)生自己拿著排球在練習(xí)場地來回的打，從而不能夠很好的體驗排球的魅力，基于這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，就嚴(yán)格地限制了排球?qū)W(xué)生各方面的鍛煉作用及意義。
（二）忽視了排球教學(xué)同健身性及娛樂性的結(jié)合
要實現(xiàn)體育教學(xué)的良好教學(xué)效果，提高大學(xué)生的個人興趣就是一個極其關(guān)鍵的切入點。但是，基于目前我國高校中的排球教學(xué)沒有很好地做到這點、或者是做得不到位，所以，他們就嚴(yán)重的忽視了排球教學(xué)同健身性及娛樂性的相互結(jié)合。
（三）排球教學(xué)不系統(tǒng)，且教學(xué)內(nèi)容方式比較陳舊、老套
在我國高校排球教學(xué)過程中，基于教師本身“輕理論、重技術(shù)”的、根深蒂固的教學(xué)理念，所以，在具體的排球教學(xué)課堂上，常常會看到排球教師很少地講解理論知識，部分老師會進(jìn)行講解但是講解的不夠系統(tǒng)，他們只是關(guān)注學(xué)生在具體比賽中的表現(xiàn)效果。這樣一來，教學(xué)內(nèi)容不能滿足時代變化的需求，那么其必然會趨向陳舊。
（四）排球教學(xué)課堂中大學(xué)生沒有足夠的參與度
排球教學(xué)是我國高校中的選修課程，它經(jīng)常被那些不喜歡這項運動的學(xué)生所忽視，從而潛移默化地改變排球教師對其教學(xué)的態(tài)度。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，造成排球教師在進(jìn)行教學(xué)時沒有足夠的約束力。在這種情況下，排球課上往往是那些比較喜歡排球的學(xué)生參與教師安排的活動；對于那些對于排球不感興趣的學(xué)生，他們很少甚至是不參與，在排球課上他們經(jīng)常置身事外，從而使學(xué)生的排球?qū)W習(xí)水平及能力出現(xiàn)參差不齊的現(xiàn)象。
（五）高校排球教學(xué)教師的素質(zhì)亟須提高
我國高校中的排球教師自身綜合素質(zhì)呈現(xiàn)出參差不齊的局面，從而導(dǎo)致排球教學(xué)的質(zhì)量大相徑庭。所以，教師在進(jìn)行教學(xué)時，應(yīng)該親自實踐，在學(xué)生面前做好示范。基于這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，排球教師就應(yīng)逐漸加強(qiáng)對排球課的理論及實踐方面的學(xué)習(xí)，這樣才能使學(xué)生對他們信服，并且可以讓學(xué)生切實地感受到排球的魅力。從而可以真正的喜歡上排球這門課程，并且進(jìn)行認(rèn)真、努力地學(xué)習(xí)，充分的發(fā)揮排球運動的意義及作用。
二、針對我國高校排球教學(xué)中出現(xiàn)問題的解決對策
針對上述排球運動在我國高校中存在的相應(yīng)問題，可以通過以下幾點對其做出相應(yīng)的措施。
（一）更新我國高校中排球教學(xué)的理念，逐漸提出相應(yīng)的創(chuàng)新模式及新方法。在排球的具體教學(xué)中，應(yīng)該采用易于讓學(xué)生接受的多種形式的教學(xué)方式，如，成功體育教學(xué)、發(fā)現(xiàn)式教學(xué)、快樂體育教學(xué)及情景教學(xué)等，這樣在對排球?qū)W習(xí)過程中，學(xué)生不至于感到枯燥無味。這樣學(xué)生就可以更容易的學(xué)習(xí)并掌握排球相應(yīng)的理論知識及相應(yīng)的技能實踐能力。
（二）提高我國高校中排球課的趣味性。在高校排球課中，教師應(yīng)該改變原有的那種只是強(qiáng)調(diào)單純技術(shù)動作的、分組練習(xí)的、枯燥無味的教學(xué)方式，應(yīng)將學(xué)生自身作為排球課的主體，兼顧學(xué)生的積極性及興趣。
（三）把排球運動實踐同排球文化熏陶進(jìn)行結(jié)合。要使學(xué)生對排球運動感興趣，并被其魅力所影響，那么就應(yīng)該讓學(xué)生充分地認(rèn)識到這項運動的不同之處，及其較為悠久的歷史文化淵源。 因此，教師在排球教學(xué)過程中，不但應(yīng)該讓學(xué)生切實的感到排球運動本身的趣味性，還應(yīng)該讓學(xué)生充分的了解排球運動的歷史文化。條件允許下，還可以讓學(xué)生看一些較為經(jīng)典的排球比賽，真正的感悟到排球比賽帶來的力量，最終熱愛這項運動。
（四）完善我國高校中排球課教學(xué)的評價體系。將過去的那種只看結(jié)果不看過程的評價體系，轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)排球過程的評價。與此同時，教師不但應(yīng)該看學(xué)生排球技能中的一系列指標(biāo)，還應(yīng)該把學(xué)生安放于整個團(tuán)隊中，對此進(jìn)行相應(yīng)的考核評價。
排球課堂教學(xué)范文第3篇
Abstract: We should fully understand the status and role of the instruction after class in volleyball's teaching. Applying the instruction after class in volleyball course can stimulate the enthusiasm and interest of students, improve student's academic achievement and special skills and the students' judging capacity.
關(guān)鍵詞： 課外輔導(dǎo)；排球普修；能力
Key words: instruction after class；common course of volleyball；ability
中圖分類號：G42 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-4311（2011）25-0160-02
0 引言
排球普修課是體育院系體育教育專業(yè)所開設(shè)的必修課之一。體育教育專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)主要以中小學(xué)體育教師及基層體育指導(dǎo)者為主，隨著“素質(zhì)教育”和“健康教育”的提出及全民健身計劃的深入實施，健康觀念在人民生活中的形成，排球運動將重新被人們所鐘愛，排球運動將在中小學(xué)的學(xué)校體育中發(fā)揮越來越重要作用。目前，我國高等學(xué)校體育教育專業(yè)教學(xué)普遍調(diào)整了術(shù)科與理論課時的比例，術(shù)科課時減少，理論課時增加。學(xué)生除了通過學(xué)習(xí)掌握教學(xué)大綱中所規(guī)定的理論知識、基本技能戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則和裁判知識以外，還要培養(yǎng)他們的教學(xué)能力、訓(xùn)練能力、競賽裁判能力等?？傉n時減少后，對教師的教授和學(xué)生的學(xué)習(xí)都有一定的難度。多年來，筆者在從事教學(xué)的過程中對這一問題進(jìn)行了有益的探索，認(rèn)為在做好課堂教學(xué)的同時，加強(qiáng)課外輔導(dǎo)是解決這一問題的有效途徑，值得進(jìn)行推廣。
1 體育教育專業(yè)排球普修課現(xiàn)狀
1.1 體育教育專業(yè)排球普修課課程結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀 排球教學(xué)是高校體育教學(xué)的一個重要組成部分，為適應(yīng)我國高校體育教育專業(yè)（本科）課程方案的實施及培養(yǎng)目標(biāo)的調(diào)整，目前我國高等學(xué)校體育教育專業(yè)教學(xué)普遍調(diào)整了術(shù)科與理論課時的比例。各院校排球普修課理論課學(xué)時在6~16區(qū)間變動，實踐課學(xué)時在22~64區(qū)間變動，差異較大[1]。個別院校的總學(xué)時安排只有34課時，說明排球普修課教學(xué)總量普遍不足。排球普修課在教學(xué)內(nèi)容的選擇上較為集中，主要是基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和基本技能，基本上沒有體現(xiàn)“健康教育”、“快樂體育”等教育理念的課程內(nèi)容認(rèn)知。
1.2 體育教育專業(yè)排球普修課課程教學(xué)方法應(yīng)用現(xiàn)狀 教學(xué)是教師的教和學(xué)生的學(xué)的共同活動，教學(xué)方法就是教法與學(xué)法的統(tǒng)一，但是，教與學(xué)是教學(xué)中的一對矛盾體，各有其特點和規(guī)律，各以對方存在為前提。目前，各校普修課教師在選擇教學(xué)方法時，多以講解、示范、徒手模擬練習(xí)、擊固定球練習(xí)、擊拋球練習(xí)、錯誤動作糾正等傳統(tǒng)教學(xué)方法為主，對于代表當(dāng)今世界教育教學(xué)方法改革與發(fā)展趨勢的現(xiàn)代化教學(xué)方法則運用較少，即便已經(jīng)運用，但在排球普修課教學(xué)中也存在使用頻率偏低的問題。
傳統(tǒng)的教法，偏重使學(xué)生聽懂、學(xué)會。而教會和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)法，目的是達(dá)到會學(xué)，則不僅要掌握體育教師傳授的知識，更重要的是學(xué)會科學(xué)的體育鍛煉方法，使學(xué)生自己會探索新知識，掌握新方法，乃至完成今后的整個學(xué)習(xí)與鍛煉任務(wù)。應(yīng)把教法與學(xué)法有機(jī)結(jié)合起來，充分調(diào)動學(xué)生內(nèi)在動力，啟發(fā)學(xué)生想象力與創(chuàng)造性思維，教育學(xué)生樹立體育觀、健康觀，深刻認(rèn)識體育的社會價值，使學(xué)生終身受益。
1.3 排球普修學(xué)生能力現(xiàn)狀
1.3.1 動作技能 動作技能指通過練習(xí)鞏固下來的、自動化的、完善的動作活動方式，而排球動作技能就是學(xué)生運用排球技術(shù)的能力。排球技術(shù)是指運動員在排球規(guī)則允許的條件下所運用的各種合理的擊球動作和為完成擊球動作必不可少的其他配合動作的總稱[2]。很多體育專業(yè)學(xué)生在入學(xué)前并沒有接觸過排球，而僅僅通過有限的幾十個課時的時間，讓學(xué)生的動作技術(shù)達(dá)到全面、熟練、準(zhǔn)確和實用是不現(xiàn)實的。多數(shù)的學(xué)生僅能有限的掌握發(fā)、墊、傳、扣、攔的基本技術(shù)，完全不能達(dá)到熟練運用的水平。
1.3.2 教學(xué)能力 排球教學(xué)能力是學(xué)生在校學(xué)習(xí)排球課程中經(jīng)過長期的、有計劃、有目的的訓(xùn)練所獲得的對排球教學(xué)內(nèi)容能運用較合理、科學(xué)的手段進(jìn)行有效的教學(xué)，并達(dá)到預(yù)定效果的能力，其主要表現(xiàn)在三個方面：教學(xué)設(shè)計能力、教學(xué)實施能力、教學(xué)評價能力。高校體育教育專業(yè)比較偏重于知識和技術(shù)的傳授，注重學(xué)生對技術(shù)動作的掌握，最終的考核也主要是技術(shù)評定，卻忽視了對學(xué)生教學(xué)實踐能力的培養(yǎng)和必要的考核，造成大部分學(xué)生雖然考試達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但實際教學(xué)能力距離做合格教師的要求相差很大，要表現(xiàn)在教案的編寫能力、語言表達(dá)能力、示范能力、運動訓(xùn)練能力、教學(xué)應(yīng)變能力、科研創(chuàng)新能力等方面欠佳。
1.3.3 裁判能力 排球運動的開展并不普及，使得排球比賽較少，學(xué)生缺少實踐場所和機(jī)會，課堂上學(xué)到的理論知識不能及時的在實際中運用，時間一長所學(xué)的知識就被淡忘了。裁判能力的培養(yǎng)和提高是在實踐中不斷磨練完善的，缺少實踐環(huán)節(jié)的教學(xué)是不完整的。沒有的實踐操作，能達(dá)到怎樣的效果可想而知，所以很多學(xué)生為應(yīng)付考試，只要把規(guī)則、裁判法背熟，就完事大吉了，而實際裁判能力卻很低，很難勝任基層裁判工作，理論與實踐嚴(yán)重脫節(jié)，這與我們培養(yǎng)目標(biāo)存在很大差距。
2 課外輔導(dǎo)在體育專業(yè)排球普修課中的作用和地位
課外輔導(dǎo)是教學(xué)工作的一個基本環(huán)節(jié)，它是適應(yīng)學(xué)生個別差異貫徹因材施教原則的一個重要措施，是課堂教學(xué)的一種補(bǔ)充形式[3]。排球普修的課外輔導(dǎo)是架起師生互動、生生互動，做強(qiáng)課堂、延伸課外的橋梁，更是幫助學(xué)生掌握動作方法、內(nèi)化知識技能和提升學(xué)練質(zhì)量的基本途徑。體育技術(shù)教學(xué)與其他科目的教學(xué)相比有其獨特的特點，除讓學(xué)生掌握一定的基本知識外，還要形成動作技能，也就是要使學(xué)生通過教學(xué)和練習(xí)鞏固下來的、自動化的、完善的動作活動方式。要完成這一任務(wù)，除了長期的反復(fù)實踐外，還需要解決學(xué)生中存在的由不同生理、心理、訓(xùn)練水平及生活習(xí)慣所形成的個性差異。實踐證明，由于課堂教學(xué)的具體條件的限制，課上有時反映出來的個性問題，很難甚至不可能在課上予以解決。而課外輔導(dǎo)比課堂教學(xué)有著更廣泛的內(nèi)涵和意義，它不僅可以彌補(bǔ)課堂教學(xué)的不足，保證和提高課堂教學(xué)的效果，還可以更充分地去挖掘和發(fā)揮每一個學(xué)生的能力。因此，在排球普修課的教學(xué)中應(yīng)重視課外輔導(dǎo)，有效的促進(jìn)課堂教學(xué)。
3 課外輔導(dǎo)應(yīng)用于體育專業(yè)排球普修后的效果
3.1 提高學(xué)生對排球運動的興趣 興趣是個體以特定的事物、活動及人為對象，所產(chǎn)生的積極的和帶有傾向性、選擇性的態(tài)度和情緒。 興趣是一種無形的動力，當(dāng)我么對某件事情或某項活動時，就會很投入，而且印象深刻。每個人都會對他感興趣的事物給予優(yōu)先注意和積極地探索，并表現(xiàn)出心馳神往。
排球課外輔導(dǎo)有很強(qiáng)的游戲性，與平時的課堂學(xué)習(xí)相比，學(xué)生的心態(tài)更放松，更容易克服內(nèi)心障礙和外部阻力，學(xué)練過程中能敢于嘗試各種動作技術(shù)和較大難度的攻防技術(shù)。學(xué)生對排球的各項技術(shù)產(chǎn)生興趣后，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和自覺性進(jìn)一步提高。
3.2 教學(xué)方法形式多樣化 在排球普修課的課堂教學(xué)中，一般采用傳統(tǒng)教學(xué)方法，也就是由講解示范、徒手模仿、用球練習(xí)和糾正錯誤等幾個階段組成，它的優(yōu)點是教學(xué)進(jìn)度統(tǒng)一，便于系統(tǒng)的教授技術(shù)和理論知識，便于組織，教學(xué)難度較小。缺點是教學(xué)過程中學(xué)生的主體性得不到體現(xiàn)，是處于被動的接受學(xué)習(xí)。
在排球普修的課外輔導(dǎo)中，教師可采用更靈活的教授方法，可以根據(jù)學(xué)生的水平進(jìn)行分層教學(xué)，對學(xué)有余地的學(xué)生進(jìn)行拔高，而對學(xué)有難度的學(xué)生可加強(qiáng)技術(shù)指導(dǎo)，進(jìn)行因材施教?？梢宰寣W(xué)生根據(jù)寢室、親密關(guān)系等自由組隊，形成小團(tuán)體，團(tuán)體小隊互幫互助，共同探討遇到的困惑和挫敗經(jīng)歷和成功經(jīng)驗，幫助彼此成長。
3.3 學(xué)生能力提高 學(xué)生的能力一般包括三大塊，即運動能力、教學(xué)能力和裁判能力。通過課外輔導(dǎo)，學(xué)生對排球運動的興趣提高，教與學(xué)的形式更多樣化，練習(xí)時間的增加，分層因材施教和小團(tuán)體的互幫互帶，學(xué)生的運動能力的提高是很明顯的。教學(xué)能力主要包含學(xué)生的講解示范、組織教學(xué)能力。課外輔導(dǎo)通過共同探討遇到的困惑和挫敗經(jīng)歷和成功經(jīng)驗，幫助彼此成長。有效提高學(xué)生的語言表達(dá)能力，而運動能力的提高致使對動作技術(shù)的理解加深，動作示范將更標(biāo)準(zhǔn)。裁判能力的高低是綜合能力的體現(xiàn)，其中包括對排球規(guī)則、裁判法理論知識的深人掌握和理解，熟悉排球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢和排球運動規(guī)律，具備較強(qiáng)的實踐能力，組織協(xié)同能力和觀察判斷能力及公正的體育道德精神。在排球普修課外輔導(dǎo)時，分組比賽是主要的練習(xí)形式，學(xué)生能將所學(xué)習(xí)的排球規(guī)則裁判法進(jìn)行實際運用，在實際中不斷磨練提高完善，能有效提高裁判工作能力。
4 結(jié)論
課外輔導(dǎo)應(yīng)用與體育專業(yè)排球普修中，能夠彌補(bǔ)課堂教學(xué)的不足，實現(xiàn)了課堂內(nèi)外的有機(jī)結(jié)合。課外輔導(dǎo)是相對平等的師生關(guān)系、學(xué)生的互助互學(xué)，挫折與成功經(jīng)驗的交流，能發(fā)揮學(xué)生的長處和優(yōu)點，刺激他們積極性和興趣的提高。課外輔導(dǎo)使課堂教學(xué)的作用得到有效的延伸，擴(kuò)大了教學(xué)的廣度和深度，提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績和專項技術(shù)水平。課外輔導(dǎo)讓學(xué)生的裁判理論和實際互為補(bǔ)充、相互促進(jìn)，讓學(xué)生的裁判能力得到提高。
參考文獻(xiàn)：
[1]劉傳進(jìn).我國體育院校體育教育專業(yè)排球普修課程教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查[J]. 山東體育學(xué)院學(xué)報，2009，（2）.
排球課堂教學(xué)范文第4篇
關(guān)鍵詞：排球技術(shù)特征 教學(xué)原則 基本功
排球運動是一項集體能、技能融于一體的競技運動。隨著排球運動技術(shù)不斷的發(fā)展和提高，對隊員的技術(shù)要求更加全面、準(zhǔn)確、熟練。因此教學(xué)活動中，排球技術(shù)教學(xué)占有十分重要的位置。本文就排球技術(shù)的特征作一分析，并對排球技術(shù)教學(xué)中應(yīng)注意的幾個原則。
一、排球技術(shù)的基本特征
運動項目的教學(xué)原則依賴于該項目自身的特征，排球運動技術(shù)的特征主要體現(xiàn)以下幾個方面：
（一）攻防技術(shù)全面
排球運動是一項相當(dāng)激烈的競技運動，對運動員的技術(shù)水平要求較高，排球運動轉(zhuǎn)換周期短進(jìn)攻都是在防守的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，防守完成后，即可轉(zhuǎn)為進(jìn)攻。而一進(jìn)攻完成，全隊立即轉(zhuǎn)為防守。攻防技術(shù)聯(lián)系緊密，甚至一些技術(shù)本身就是攻防兼?zhèn)洌〝r網(wǎng)）像扣球這樣的進(jìn)攻技術(shù)，在實施時也要考慮避開對方防守隊員而有利于本方的防守和保護(hù)。因此對隊員的攻防要求很高。不管是主攻手還是二傳手，都要有全面的技術(shù)，不僅能在空中完成扣、吊球等進(jìn)攻技術(shù)，而且還要掌握摔、滾、躍、撲等地面防守技術(shù)。各種進(jìn)攻技術(shù)的出現(xiàn)，促使隊員在多點位置上組織進(jìn)攻。如后排進(jìn)攻技術(shù)的出現(xiàn)給優(yōu)秀運動員提供了發(fā)揮全面攻防技術(shù)的客觀條件，這些新技術(shù)的應(yīng)用，必然為新的“全攻全守型”“冷面殺手”創(chuàng)造機(jī)會。作為趨勢，排球技術(shù)的發(fā)展，將對運動員水平提出更高的要求。
（二）高度的技巧性
排球比賽之所以受到廣泛的歡迎，除了競賽的激烈程度之外，還在于技術(shù)的技巧性很強(qiáng)，運動員在有限的運動空間，通過跳、撲、滾等動作將高強(qiáng)度的力量與人體的柔韌性相結(jié)合，充分展示出運動員本人的運動技術(shù)水平。同樣高度的技巧也極大的提高了排球運動飛競技水平。新技術(shù)無不滲透著技巧的特征，直至今日，排球仍以令人眼花繚亂的球路和隊員優(yōu)美的技術(shù)動作展示魅力。
（三）迅速的反應(yīng)與長時間的耐力
排球比賽中，球速快，場地小，從擊球點到落球距離近，因此要求運動員全身貫注，這一點較籃球、足球更為突出。排球比賽時，由于雙方持球時間有限，不允許場上隊員有片刻的懈怠，精力高度集中，必然消耗大量的體能，特別是80后排球技術(shù)的發(fā)展使排球本身的運動軌跡，運動節(jié)奏出現(xiàn)大量的變化，近年來，后排進(jìn)攻，跳發(fā)球，大力發(fā)球技術(shù)基本上超越了性別界限，而高點進(jìn)攻更取決于速度和耐久力，研究表明：我國女排現(xiàn)在難展往日的雄風(fēng)關(guān)鍵在于主攻手的力度不夠。排球比賽是三大球中唯一競賽雙方不直接接觸的比賽，他使得對方在大多數(shù)情況下不能干擾動作的規(guī)范完成，但缺少身體對抗并未減少比賽時間體能的消耗。特別是新規(guī)則在意在提高回球率加大救球的運動范圍，這些對運動員的體能都提出更高的要求。力量耐力是發(fā)揮排球技術(shù)的必要條件
二、排球教學(xué)原則
排球教學(xué)必須根據(jù)排球運動的一般特點及上述出現(xiàn)的特點來合理組織。只有這樣才能較快地提高教學(xué)水平。
（一）加強(qiáng)體能訓(xùn)練是提高排球技術(shù)水平的關(guān)鍵
如上所述：現(xiàn)代排球成為一項高運動強(qiáng)度，高難度技巧，需要高度集中精力的運動對體能、力量要求日益提高，因此在教學(xué)中及競賽過程中，良好的體能能保證競賽的完成，因此提高體能訓(xùn)練已經(jīng)成為排球界的共識。在教學(xué)工作中，體能、和耐力訓(xùn)練越來越受到重視。為了提高體能、耐力水平，中強(qiáng)度的跑是提高基礎(chǔ)耐力的有效手段。根據(jù)排球特點，還可以結(jié)合變速跑。排球老師應(yīng)對學(xué)生的有關(guān)體質(zhì)情況有所了解，有的放矢選擇教學(xué)方法，另外在課堂教學(xué)要有意識的集中組織密度高的專門耐力訓(xùn)練。如各種快速、反復(fù)、連續(xù)移動。
課堂教學(xué)要達(dá)到一定的疲勞程度，不能形成5分鐘準(zhǔn)備，10分鐘示教，其余自己練習(xí)這樣的模式。
（二）適當(dāng)增加游戲活動
由于排球教學(xué)技術(shù)動作規(guī)范程度要求高，而且攻防技術(shù)廣泛，在柔軟、速度、靈活、協(xié)調(diào)性方面有眾多要求。因此教學(xué)易于造成刻板、沉悶的氣氛。然而排球訓(xùn)練又需要輕松的環(huán)境，過度壓抑的精神情緒影響神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)性，加速肌肉的疲勞。為此在課堂教學(xué)中，可將技術(shù)教學(xué)以多種形式進(jìn)行。在輕松的氣氛中既達(dá)到教學(xué)目的，又活躍了課堂氣氛。
排球課堂教學(xué)范文第5篇
【中圖分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A
【文章編號】0450-9889（2015）07A-
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語言是人們表達(dá)情感、溝通思想、傳播信息的重要工具，課堂中的教學(xué)語言則是教師完成教學(xué)任務(wù)的重要手段之一。在初中體育課堂教學(xué)中，教師簡潔、幽默的語言能夠吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，營造出輕松和諧、積極向上的課堂氛圍，促使教學(xué)活動由易變難，順利實現(xiàn)課堂教學(xué)目標(biāo)。
一、實施分層教學(xué)，優(yōu)化教師評價語
教師在組織課堂教學(xué)時要實施分層教學(xué)和分層鼓勵，對于接受能力較強(qiáng)的學(xué)優(yōu)生，教師要用贊美之詞讓他們保持狀態(tài)；對于運動能力較差的“學(xué)困生”，教師要杜絕諷刺、批評，要多用關(guān)心、鼓勵的語言，保護(hù)他們的自尊心。例如，教師引導(dǎo)學(xué)優(yōu)生時說：“你需要改進(jìn)方法，說不定可以激發(fā)你更大的潛力?！薄澳氵€有上升空間，就看你想不想了?！睂τ谥械壬鷦t評價道：“你很努力，下次肯定表現(xiàn)得更優(yōu)秀?！睂Α皩W(xué)困生”評價道：“你的進(jìn)步老師看在眼里，再堅持一下，你會給大家?guī)眢@喜?！薄皼]有關(guān)系，失敗乃成功之母。好好努力，你一定行的！”比如在足球練習(xí)中，一位體育教師這樣鼓勵學(xué)困生：“老師剛開始踢足球也和你們一樣，怕自己踢不好，不敢和其他人一起玩，但老師努力練習(xí)之后發(fā)現(xiàn)，原來老師一樣可以把足球踢得很好。來，咱們一起學(xué)習(xí)吧！”教師的課堂教學(xué)語言不需要華麗，只要有針對性，這對學(xué)生而言就是一把把“金鑰匙”，給學(xué)生帶來學(xué)習(xí)動力的同時，培養(yǎng)了學(xué)生良好的品質(zhì)。
二、創(chuàng)設(shè)語言幽默，營造課堂氛圍
幽默有趣的課堂語言可以極大地提升體育教師的教學(xué)魅力，營造出輕松愉快、積極向上的課堂氛圍，消除學(xué)生的畏難心理。體育教師要在第一次上課時利用幽默而又不失莊重的語言讓學(xué)生記住自己，給學(xué)生留下美好的印象。另一方面，在平時的課堂教學(xué)中，教師可以抓住學(xué)生活動中有趣的事情，利用幽默有趣的語言調(diào)節(jié)課堂氣氛，讓學(xué)生在枯燥的運動過程中感受樂趣，提高參與課堂的積極性。例如，在一次練習(xí)三級跳遠(yuǎn)的課堂上，有一位女同學(xué)起跳后鞋子掉到了沙坑里，大家看到后都大笑起來，女同學(xué)很尷尬。教師抓住了這一契機(jī)，在招呼大家?guī)兔φ倚耐瑫r開玩笑道：“以前只聽說過沙海淘金的，這在沙子里淘鞋子還是第一次見?！睂W(xué)生聽后又都笑起來，還有同學(xué)接話：“再多上幾節(jié)體育課，老師你就能開鞋店了?！边@樣一來，教師很好地幫助丟鞋的女同學(xué)解了圍，還活躍了課堂氣氛，消除了學(xué)生在課堂中的緊張感，有效地提高了學(xué)生的課堂參與積極性。
三、注重聯(lián)系實際，推進(jìn)課堂環(huán)節(jié)
體育課堂需要大量的時間用于學(xué)生的練習(xí)和活動。為了保證教學(xué)任務(wù)的順利完成，教師運用課堂語言時必須做到簡單、明確，教師要把握教學(xué)內(nèi)容，并有層次、有條理地將內(nèi)容信息傳遞給學(xué)生。對于一些較為抽象的動作，教師除了保證用詞的準(zhǔn)確和簡潔外，還要注重利用肢體語言，或者是聯(lián)系實際生活，幫助學(xué)生加深對動作的理解。比如在進(jìn)行排球教學(xué)時，教師提問道：“同學(xué)們知道中國女排嗎？中國女排曾經(jīng)在世界排壇創(chuàng)造過十連冠的輝煌。老師現(xiàn)在模仿一下‘鐵榔頭’郎平的扣球動作，同學(xué)們想看嗎？”學(xué)生顯得異常興奮，都期待教師的表演。教師搖搖頭：“我一個人不能表演，沒有二傳手。誰知道什么叫二傳手嗎？”學(xué)生表示不知道，教師開始講解排球規(guī)則，當(dāng)學(xué)生給教師傳球時，都傳不到位。教師引導(dǎo)道：“要傳好球，首先要掌握墊球技術(shù)要領(lǐng)，雙手和胳膊都要到位，大家看我的手勢，都來模仿一下。”教師用中國女排精神激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，引導(dǎo)學(xué)生一步步學(xué)習(xí)技術(shù)動作，將排球復(fù)雜的技術(shù)分解開來，讓學(xué)生在不知不覺中掌握排球技術(shù)。
四、加強(qiáng)語言維度，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
在體育課堂中，學(xué)生容易因活動量過大、學(xué)習(xí)內(nèi)容枯燥、身體狀態(tài)不佳或動作完成失敗等原因出現(xiàn)情緒低落，喪失學(xué)習(xí)興趣的情況。為此，教師在課堂教學(xué)中要及時掌握學(xué)生的情緒變化，向?qū)W生講述一些與體育運動對個人的意義、克服困難的重要性等具有鼓動性的名人名言，激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生培養(yǎng)克服困難的勇氣和決心。比如教師布置一千米長跑練習(xí)任務(wù)時，很多學(xué)生面露難色，有的學(xué)生直接向教師請假。對此，教師可以給學(xué)生講故事：“有一位馬拉松選手，在參加奧運會馬拉松比賽過程中受傷了，但他沒有退出比賽，而是纏著繃帶、拖著流血的傷腿一瘸一拐地堅持跨過終點線。在數(shù)萬人的會場上，觀眾發(fā)出雷鳴般的掌聲。有人問他為什么不退出比賽，他說：“我的祖國把我從7000英里之外送到這里，不是讓我開始比賽，而是要我完成比賽。這位運動員和他說的話成為奧運會歷史上的一個經(jīng)典。”教師用一個經(jīng)典故事，讓學(xué)生實現(xiàn)了自我教育。
