摘要：在體育教學(xué)過程中，體能素質(zhì)的提升會直接影響體育課堂教學(xué)整體質(zhì)量的提升，實施技能練習(xí)與體能練習(xí)相融合，可以有效提升課堂運動技能，促進技能與體能共同發(fā)展。本文通過分析運動技能與體能的概念、關(guān)系與融合設(shè)計的意義，探尋籃球教學(xué)中運動技能與體能相結(jié)合設(shè)計，使得學(xué)生在課堂中實現(xiàn)運動技能與體能共同發(fā)展。關(guān)

關(guān)鍵詞：運動技能體能籃球教學(xué)

一、理論基礎(chǔ)

（一）概念界定

1.運動技能又稱為“動作技能”，是指人體運動中掌握和有效完成專門動作的一種能力，如跑、跳、投等基本技術(shù)，是運動技能的基本結(jié)構(gòu)。從生理學(xué)角度來講，運動技能是在大腦皮質(zhì)指揮下由骨骼肌參與的肌肉收縮活動。運動技能的形成過程分為四個階段：泛化階段、分化階段、鞏固化階段和自動化階段。2.體能指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力，主要分為與健康有關(guān)的體能和與運動技能有關(guān)的體能，包括力量、平衡、靈敏、協(xié)調(diào)、速度和柔韌等身體素質(zhì)與人體基本活動能力。

（二）運動技能與體能的關(guān)系

1遷移與干擾籃球動作技術(shù)形成的主要因素

1.1知識和技能的基礎(chǔ)水平

在籃球運動的教學(xué)中,各戰(zhàn)術(shù)和各技術(shù)動作之間彼此聯(lián)系密切,互有影響。學(xué)生已有的基礎(chǔ)知識和基本技能，在學(xué)習(xí)新動作技能時，往往會產(chǎn)生積極或消極的影響。由于各種技能之間或多或少有一些共同的技術(shù)成分和相似的原理。如果把同類或者相似項目和內(nèi)容安排在相應(yīng)的教學(xué)順序和進度中,會有利于促進動作技能的形成和掌握,一般情況下，學(xué)生所掌握的基本知識和技能越多，他們就越容易順利地掌握新的動作技能。反之，就不容易發(fā)生遷移而容易產(chǎn)生干擾。例如：在籃球運球急行跳投技術(shù)教學(xué)中，短跑速度快、下肢力量強的學(xué)生相對騰空較高遠(yuǎn)，有足夠的時間處理球的出手方向和軌跡，因為速度快、下肢力量強的學(xué)生不僅下肢爆發(fā)力量相對大，而且獲得起跳的初速度也比短跑速度慢的人要快，所以掌握技術(shù)相對就快一些。籃球技能的學(xué)習(xí)與掌握每個都與遷移規(guī)律有關(guān)，田徑運動技能的學(xué)習(xí)與掌握也不例外。根據(jù)遷移特點，應(yīng)合理安排教學(xué)內(nèi)容和順序，投籃技術(shù)的教學(xué)順序為：先學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃，接著學(xué)習(xí)行進間單手肩上投籃、單手低手投籃、雙手低手投籃，再學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃和急停跳投等。在安排運動項目的教學(xué)順序時，不僅應(yīng)考慮到各項技術(shù)的難易程度以及該項技術(shù)對學(xué)生身體素質(zhì)水平的要求，而且也應(yīng)該考慮到各項技術(shù)之間的相互促進或干擾問題，使前一項目的教學(xué)對后一項目的教學(xué)起促進作用，盡量防止和避免動作技能間的干擾現(xiàn)象。例如：在行進間投籃技術(shù)教學(xué)中，把“單手肩上投籃”和“單手低手投籃”兩種不同姿勢安排在同一單元內(nèi)進行，它們之間在技能方面就明顯存在著干擾現(xiàn)象?！暗褪滞痘@”要求起跳騰空后，身體接近最高點時，右手托球的下部，掌心向上托球，手臂向前上方伸展，用屈腕、挑手指的動作將球投出，而“肩上投籃”則要求起跳騰空后，舉球于肩上，身體接近最高點時，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出，托球動作這一變化，使兩種姿勢之間的動作發(fā)生了干擾。

1.2新學(xué)習(xí)的技能與舊技能順利銜接

在熟練掌握了一種技能后，再學(xué)習(xí)另一種技能，雖然在學(xué)習(xí)的初期，新的技能可能受到舊技能的干擾，但是隨著新技能的熟練和鞏固，這兩種技能就不會互相干擾了。而如果同時學(xué)習(xí)兩種新技能，特別是每種技能都沒有達(dá)到熟練和鞏固的程度時，這兩種技能就會互相干擾；如果兩種新技能中有一種掌握得比另一種熟練和鞏固，在這種情況下，最容易發(fā)生前一種技能對后一種技能的干擾。這是由于某種較鞏固的技能同新的技能之間的沖突，使還沒有鞏固的新技能受到負(fù)面影響。因此籃球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練要重視建立正確的概念和形成正確的動力定型?；@球投籃技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)以原地雙手胸前投籃和單手肩上投籃為重點，先進行徒手和原地的模仿練習(xí)，體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉(zhuǎn)，然后，持球進行定點投籃練習(xí)，掌握好投籃的手法后，帶動其他投籃技術(shù)的學(xué)習(xí)和提高。在此基礎(chǔ)上，進而掌握好行進間投籃和跳投這一重要投籃技術(shù)。同時，在投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練中，還應(yīng)與移動、傳接球、運球突破和搶籃板球技術(shù)結(jié)合進行，從而提高應(yīng)變能力和樹立搶籃板球的意識，在正確掌握了主要投籃技術(shù)后，應(yīng)加強心理訓(xùn)練和在對抗及戰(zhàn)術(shù)配合中的投籃練習(xí)，提高自信心和抗干擾及實戰(zhàn)運用能力，并且注意合理安排練習(xí)的強度和密度及次數(shù)和命中率指標(biāo)的要求，投籃距離也由近至遠(yuǎn)，位置由一點到多點。

1.3學(xué)生勤于思考分析、概括問題的能力

一、我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降的原因

自1985年以來，我國先后進行了四次全國青少年體質(zhì)健康普查，結(jié)果顯示我國青少年的體質(zhì)呈現(xiàn)出持續(xù)下降狀況，雖然國家和各級政府對體育的投入在不斷加大，對體育重視的程度也越來越高。究其原因，主要不外乎于：一是在應(yīng)試教育的重壓下，學(xué)生體育活動的時間被大量擠占，課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，使學(xué)生沒有時間或無心參加體育活動；二是教學(xué)內(nèi)容和形式單一，過于強調(diào)技術(shù)和技能，學(xué)生感到枯燥乏味，失去了對體育的興趣；三是受傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，教學(xué)方法和手段落后，“花架子”、“模式化”等現(xiàn)象普遍存在，忽視了學(xué)生特長和潛能的發(fā)展。這些問題最終造成學(xué)生運動時間不足，運動能力低下，身體得不到有效鍛煉，體質(zhì)始終不能提高。

二、興趣與能力

能力是指人順利完成某一活動時所表現(xiàn)的身心統(tǒng)一和協(xié)調(diào)配合的才能。能力有賴于興趣作為基礎(chǔ)。興趣是一個人力求接觸、認(rèn)識、掌握某種事物和參與某種活動的心理傾向。每個人都會對他感興趣的事物給予優(yōu)先關(guān)注和積極地探索，并表現(xiàn)出心馳神往。興趣是對事物深層面的關(guān)心，任何一種興趣都是由于獲得這方面的知識或參與這種活動，使人體驗到情緒上的滿足而產(chǎn)生的。對愛好運動的人來講，他們會比一般人更多地關(guān)注體育方面的信息、知識，會經(jīng)常性地參加體育活動，并在其中感到愉悅、放松和樂趣，表現(xiàn)出積極而自覺自愿。同樣，興趣也是和個人的認(rèn)識和情感密切聯(lián)系著的，認(rèn)識越深刻，情感越豐富，興趣也就越濃厚。愛好打籃球的學(xué)生會對籃球運動更加投人，他們從中獲得了豐富的籃球知識，也在運動中陶冶了情操，體驗到了運動帶來的樂趣，最終發(fā)展成為一種運動愛好。興趣是愛好的前提，愛好是興趣的發(fā)展和行動，愛好不僅是對事物優(yōu)先關(guān)注和向往的心情，而且體現(xiàn)某種實際行動。根據(jù)興趣劃分的原則，我們可以把人們對體育的興趣劃分為直接體育興趣和間接體育興趣。直接體育興趣是指人對體育活動過程的興趣，間接體育興趣主要指對體育活動過程所產(chǎn)生的結(jié)果的興趣。

三、興趣與運動能力

“培養(yǎng)運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣。”這是《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》中所提出的重要目標(biāo)之一。運動興趣與運動能力有著相輔相成的關(guān)系，運動興趣就其本質(zhì)上看，應(yīng)該被視作為人們對體育運動的一種積極的心理傾向，是進行體育運動的基本動力，而運動能力則是實現(xiàn)運動心理向運動實踐活動發(fā)展的前提，運動能力的提高有賴于良好的運動興趣的形成。良好的運動能力必然會有力地促進運動興趣的提升。第一，了解運動能力、運動技能、運動技術(shù)的概念。對于運動能力從不同角度有著不同的定義：“身體在運動中表現(xiàn)的活動能力，包括一般運動能力(基礎(chǔ)運動能力)和特殊運動能力(競技運動能力)。前者是基本活動能力，而后者則是專門運動能力?！薄斑\動能力是指身體素質(zhì)和身體基本活動能力，其本質(zhì)屬于特殊的能力?！薄斑\動能力是指在教學(xué)中，學(xué)生的身體得到全面的發(fā)展和較好掌握運動技術(shù)，并使兩者有機結(jié)合。”運動能力的形成首先要以良好的身體素質(zhì)為支撐，尤以力量、靈敏、柔韌為重要。運動技能的定義也有多種：《教育大辭典》中為“運動技能也稱動作技能，按一定技術(shù)要求，準(zhǔn)確熟練地完成身體練習(xí)的行動方式?！薄哆\動訓(xùn)練學(xué)》是“運動技能是指個體或群體在體育活動中，按照一定的技術(shù)規(guī)格，有效完成專門運動技術(shù)的能力”。運動技能必須要經(jīng)‘歷泛化過程、分化過程、鞏固過程、動作自動化四個階段。運動技術(shù)則是指各種體育項目技術(shù)動作的總稱。它都由一系列動作組成，有技術(shù)環(huán)節(jié)、技術(shù)基礎(chǔ)、技術(shù)細(xì)節(jié)三部分組成。就上述的概念我們不難看出三者之間有著密切的聯(lián)系，但又處在不同層面上，技能和技術(shù)的形成必須以運動能力為基礎(chǔ)。第二，中學(xué)的體育教學(xué)應(yīng)以提高學(xué)生的運動能力作為教學(xué)的主要目標(biāo)。在教學(xué)手段和形式的運用上要圍繞著促進學(xué)生運動能力來開展，從而真正實現(xiàn)新課標(biāo)的要求。在體育教學(xué)過程中我們經(jīng)常會提到學(xué)生學(xué)會或掌握某種運動技能、運動技術(shù)，卻忽略了如何提高學(xué)生的運動能力，往往把技能和技術(shù)放在了教學(xué)的優(yōu)先地位，這實際上是教學(xué)上的一個誤區(qū)，這樣的結(jié)果不但不能實現(xiàn)教學(xué)目的，反而會使我們的教學(xué)脫離了本質(zhì)。技能的形成和技術(shù)的掌握，是以運動能力為基礎(chǔ)的，而技能、技術(shù)的掌握和形成則需要一個時間過程，僅僅依靠體育課的教學(xué)是很難完全實現(xiàn)。體育教學(xué)首先應(yīng)強化學(xué)生的運動能力的提高，在此基礎(chǔ)上再要求學(xué)生學(xué)會或掌握技術(shù)、技能。

體育教學(xué)大綱規(guī)定，體育教材是由體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識和各項體育運動基本內(nèi)容兩大類組成的。室內(nèi)課的體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識教材是分專題講授的，它的教學(xué)目標(biāo)是達(dá)到理解、掌握和應(yīng)用的層次水平。而更多的是室外各項體育運動內(nèi)容的教學(xué)課。按照國家的《教學(xué)工作計劃》，在有限的課時內(nèi)，要教好學(xué)好大綱規(guī)定的較多的各類各項運動內(nèi)容的教材，是不可能的。要使學(xué)生達(dá)到較高的體育學(xué)習(xí)水平，即實現(xiàn)體育教學(xué)的總目標(biāo)（大綱規(guī)定的目的任務(wù)），就必須對運動內(nèi)容的這一大類教材，在統(tǒng)覽和把握全學(xué)段教材內(nèi)容基礎(chǔ)上，對各年級的這一大類教材進行全面分析，要分別分析這一大類教材中的各類各項運動技能、技巧教材和各項發(fā)展身體素質(zhì)與運動能力教材，并應(yīng)明確這兩類教材對增強體質(zhì)的功效及其內(nèi)在的聯(lián)系，以便科學(xué)的確定其主教材。

通過對各類各項教材的系統(tǒng)分析，才能真正明確各項教材教學(xué)的知識、技能的難重點，培養(yǎng)能力等方面的內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。下面以初一年級快速跑教材中50米跑為例，進行教材分析：大綱對初一年級快速跑教材的教學(xué)要求：快速跑教學(xué)應(yīng)以途中跑為重點，培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢，使學(xué)生初步掌握放松自然跑的技術(shù)，并學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和起跑后的加速跑，培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)迅速和快速起動的能力。

知識：快速跑對人體的功能和意義，蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑的動作技術(shù)及有關(guān)規(guī)則等。

運動技能：在各種不同預(yù)備姿勢下，聽信號能快速起跑；蹲踞式起跑姿勢、動作正確，起動迅速并能與起跑后的加速跑相銜接；加速跑動作正確、快速有力；途中跑的姿勢正確，能用前腳掌著地，后蹬充分，擺動腿的大腿能積極前擺，跑的速度快，能跑成直線。

身體素質(zhì)和運動能力則對照體育課成績評分標(biāo)準(zhǔn)。

體育實際應(yīng)用能力：對快速跑的身體姿勢和動作技術(shù)能作出正確判斷與評價，并能自覺進行矯正性練習(xí)，基本掌握自己跑的速度，能用快速跑的方法自覺鍛煉身體。

1、公共體育教育系統(tǒng)構(gòu)成、目標(biāo)及相互關(guān)系

1.1、公共體育教育系統(tǒng)的目標(biāo)

2002年《全國普通高校學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》頒布，該綱要指出體育教育要以學(xué)生身心健康、運動技能水平、體育文化素養(yǎng)、終身體育要素來統(tǒng)攝5大領(lǐng)域目標(biāo),其分為運動參與目標(biāo)、運動技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心里健康目標(biāo)，社會適應(yīng)目標(biāo)。因此，這五個目標(biāo)也就是公共體育教育系統(tǒng)的目標(biāo)。這里我們結(jié)合基本目標(biāo)與發(fā)展目標(biāo)在5個領(lǐng)域的內(nèi)容，假設(shè)學(xué)生對三個子系統(tǒng)的參加程度相同，受指導(dǎo)程度相同，來比較三個子系統(tǒng)在課程目標(biāo)實現(xiàn)上的各自特點。

1.2、教學(xué)系統(tǒng)的目標(biāo)

運動技能是終身體育習(xí)慣養(yǎng)成的必要基礎(chǔ)。但是由于目前我國體育教育受到應(yīng)試教育的影響，學(xué)生經(jīng)過12年的中小學(xué)體育教學(xué)基本沒有形成一項運動技能。其次由于在實現(xiàn)運動參與目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心里健康目標(biāo)、社會適應(yīng)目標(biāo)4個領(lǐng)域方面僅依靠體育教學(xué)系統(tǒng)是很難順利完成的，其需要課余健身系統(tǒng)與校園體育賽事系統(tǒng)共同完成。而運動技能目標(biāo)由于體育教學(xué)系統(tǒng)特殊的環(huán)境要求則可以很好的達(dá)到，因此體育課以運動技能學(xué)習(xí)為主可以實現(xiàn)課堂教學(xué)效益最大化?，F(xiàn)階段高校體育教學(xué)還是應(yīng)以傳授運動技術(shù)為主。

1.3、課余體育健身系統(tǒng)的目標(biāo)