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武術(shù)教學(xué)方法范文第1篇

關(guān)鍵詞:高職武術(shù) 武術(shù)教學(xué) 教學(xué)方法

中圖分類號(hào):G424 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1672-3791(2012)05(b)-0196-01

在武術(shù)課堂教學(xué)中具有武術(shù)動(dòng)作數(shù)量多、動(dòng)作復(fù)雜多變、全身各部位協(xié)調(diào)配合多等“三多”的特點(diǎn)。此外,前后動(dòng)作間的銜接、連貫和節(jié)奏等,也是教學(xué)中的難點(diǎn)。因此在武術(shù)課堂教學(xué)中,教法是否得當(dāng)至關(guān)重要,直接影響教學(xué)質(zhì)量。

教師在武術(shù)套路教學(xué)中,首先要熟悉教材,熟悉教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn),在此基礎(chǔ)上,認(rèn)真制定出切實(shí)可行的教學(xué)方法,這樣才能不斷提高教學(xué)質(zhì)量,才能取得較好的教學(xué)效果。本文結(jié)合筆者十多年的武術(shù)教學(xué)實(shí)踐,對(duì)武術(shù)課堂教學(xué)方法提出如下看法。

1 基本教學(xué)方法

1.1?講解與示范相結(jié)合

講解是教師使用教學(xué)語言向?qū)W生傳授武術(shù)中的動(dòng)作術(shù)語、動(dòng)作要素、動(dòng)作技術(shù)、動(dòng)作原理和要求內(nèi)容等的一種傳統(tǒng)教學(xué)方法。講解要做到目的明確,語言形象生動(dòng)、簡(jiǎn)明扼要、重點(diǎn)突出、富于趣味性和啟發(fā)性。

示范是由教師本人或?qū)W生演示具體的武術(shù)套路或動(dòng)作的一種教學(xué)方法。在武術(shù)教學(xué)中清晰而簡(jiǎn)單的示范最容易被學(xué)生接受的,它不但能讓學(xué)生了解武術(shù)動(dòng)作的形象、要領(lǐng)和結(jié)構(gòu),還能激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的形象思維。

講解和示范相結(jié)合的方法是武術(shù)教學(xué)最主要的一種方法。特別是武術(shù)基本動(dòng)作中經(jīng)常出現(xiàn)一般規(guī)律性的技巧和方法的教學(xué),如沖拳、推掌時(shí)均要求擰腰、順肩、急旋前臂,這時(shí),教師可將動(dòng)作先示范一遍,然后邊講解邊示范,講解和示范時(shí)不僅要交待清楚動(dòng)作的程序、方向、運(yùn)動(dòng)軌跡、重心的變化等外在特征,同時(shí)要講清楚動(dòng)作的原理等知識(shí)。使學(xué)生眼、腦同時(shí)活動(dòng),觀察和思維相結(jié)合,這樣,才能更快地建立動(dòng)作概念。這樣學(xué)生就能真正了解動(dòng)作要領(lǐng),有利于教學(xué)的順利進(jìn)行使學(xué)生明確技術(shù)動(dòng)作的實(shí)質(zhì),采取直觀示范與語言講解相結(jié)合的方法進(jìn)行教學(xué)就能收到較好的教學(xué)效果。

1.2?從實(shí)際出發(fā),循序漸進(jìn),因材施教、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

武術(shù)教學(xué)的內(nèi)容、教學(xué)方法和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排,要求符合學(xué)生的年齡、性別、身心發(fā)展的水平和體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能,以及場(chǎng)地、設(shè)備、季節(jié)等條件,要適合于學(xué)生的學(xué)和練。由于不同的學(xué)生學(xué)習(xí)接受能力可能不同,作為教師要了解學(xué)生的身心等特點(diǎn),做到因材施教。對(duì)學(xué)習(xí)模仿能力較強(qiáng)的學(xué)生要適當(dāng)提高要求,對(duì)學(xué)習(xí)模仿能力較差的學(xué)生應(yīng)多加輔導(dǎo);對(duì)男生應(yīng)要求其動(dòng)作要舒展有力、大方、輕松自如,防止僵硬。對(duì)女生,要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作干脆,防止松懈,幫助她們克服畏難和害羞心理。

一般武術(shù)套路的動(dòng)作復(fù)雜,難度大,因此在教學(xué)中不能急于求成;安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也要循序漸進(jìn)、細(xì)水長(zhǎng)流,不能急于求成。要遵循由少到多、由簡(jiǎn)到繁,由易到難,逐步深化的原則。運(yùn)動(dòng)量過大,容易使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理,不僅達(dá)不到教學(xué)效果,反而可能傷害學(xué)生的身體健康。運(yùn)動(dòng)量過小,則達(dá)不到鍛煉身體的目的。合理科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能夠不但能使學(xué)生有效地掌握武術(shù)技能,提高身體素質(zhì),而且可以也有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的動(dòng)機(jī)和興趣。

1.3?發(fā)揮多媒體技術(shù)在武術(shù)教學(xué)中的作用

武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定了武術(shù)教學(xué)強(qiáng)調(diào)直觀和以示范為主的特點(diǎn)。在當(dāng)前班級(jí)學(xué)生人數(shù)較多的情況下,這對(duì)教師的示范以及講解提出了更高的要求。教師的示范與講解,不一定能讓所有的學(xué)生都能看清楚、聽明白。這樣就要求教師要在多個(gè)位置來回做示范講解,從而造成教學(xué)效率低下。而一些高難度高速度的動(dòng)作如“騰空飛腳”、“旋風(fēng)腿轉(zhuǎn)體360°”等不僅結(jié)構(gòu)復(fù)雜且需在瞬間完成,教師很難做到邊示范邊講解。運(yùn)用多媒體技術(shù)進(jìn)行武術(shù)教學(xué)則可以很好地解決以上問題。因此,利用多媒體技術(shù),一方面可以解決示范位置的選擇問題,可以節(jié)省教師大量的示范與講解的時(shí)間和精力。另一方面,可以通過技術(shù)實(shí)現(xiàn)武術(shù)動(dòng)作慢放和回放,打破時(shí)間和空間的局限,達(dá)到講解和示范教學(xué)所難以達(dá)到的效果。利用多媒體進(jìn)行教學(xué)可以整合優(yōu)化各種教學(xué)資源。對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)效率具有重要的作用。

1.4?指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用武術(shù)動(dòng)作的攻防含義進(jìn)行練習(xí)

任何武術(shù)動(dòng)作都是具有攻防含義的,關(guān)鍵是教師要在教學(xué)中對(duì)每一個(gè)武術(shù)動(dòng)作的攻防含義進(jìn)行深入的挖掘,并在課堂教學(xué)中以適當(dāng)?shù)男问郊右越沂?。?教師可采用啟發(fā)式提問的方法,告訴學(xué)生假如在被襲擊的時(shí)候自己用什么動(dòng)作防守對(duì)方的某種攻擊動(dòng)作,在完成防守的同時(shí),使用什么動(dòng)作可以打到對(duì)方的什么位置等問題來提高學(xué)生對(duì)套路的理解記憶。如初級(jí)長(zhǎng)拳第三路的“弓步?jīng)_拳”,可以讓學(xué)生想象自己的左側(cè)頭部被立于自己身體左側(cè)的敵人直拳打來。學(xué)生會(huì)想到以小臂格擋對(duì)方來拳,隨即出右拳猛力擊打?qū)Ψ降男馗共?。這樣可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和形象思維能力。同時(shí)也可以指導(dǎo)學(xué)生利用武術(shù)動(dòng)作的攻防含義進(jìn)行 想象練習(xí)或想象記憶。讓學(xué)生在頭腦中系統(tǒng)地、重復(fù)地回憶想象動(dòng)作,有意識(shí)地、反復(fù)地對(duì)所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作形象地進(jìn)行串聯(lián)動(dòng)作,使技術(shù)動(dòng)作的鞏固與提高快速順利地完成,讓技術(shù)動(dòng)作形象化、完整化、具體化、系統(tǒng)化。

2 結(jié)語

在武術(shù)教學(xué)實(shí)踐中要根據(jù)學(xué)生的具體情況和具體的武術(shù)動(dòng)作靈活運(yùn)用各種教學(xué)方法,才能提高武術(shù)教學(xué)效率,使學(xué)生樂于學(xué)習(xí)。

武術(shù)教學(xué)方法范文第2篇

武術(shù)是我國(guó)傳統(tǒng)文化里的瑰寶，武術(shù)運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)體育課堂不僅可以豐富教學(xué)內(nèi)容，而且會(huì)深受中學(xué)生的喜愛。研究認(rèn)為，根據(jù)高中生愛表現(xiàn)、追求健美的共性心態(tài)，以及強(qiáng)化女生自我保護(hù)意識(shí)和技能教育的視角，選擇健身健美類、藝術(shù)類與女生自衛(wèi)搏擊類武術(shù)，運(yùn)用高中生喜歡的興趣小組自主教學(xué)法、武術(shù)類或動(dòng)作類影視資料刺激法，以及實(shí)戰(zhàn)模擬互助教學(xué)法，對(duì)高中體育課堂精彩實(shí)效教學(xué)具有積極的促進(jìn)作用。

[關(guān)鍵詞]高中體育武術(shù)教學(xué)健身技能探究與思考

[中圖分類號(hào)]G633.96[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]16746058（2016）180077

隨著高中體育課程教學(xué)改革的不斷深入，傳統(tǒng)的武術(shù)套路教學(xué)方法已不能適應(yīng)新課程理念的要求，教學(xué)中存在的諸多問題亟待解決。為培養(yǎng)高中生的體育興趣、體育意識(shí)與個(gè)性化體育能力，在現(xiàn)行的體育教育體制內(nèi)，有針對(duì)性地選擇和運(yùn)用適宜類型的武術(shù)，對(duì)提高教學(xué)績(jī)效、提升學(xué)生體質(zhì)、創(chuàng)新教法，具有創(chuàng)造性的支持作用。

一、高中生適宜武術(shù)類型

1.常規(guī)套路

在現(xiàn)行的高中體育教學(xué)內(nèi)容體制內(nèi)，有少林長(zhǎng)拳和太極拳的選學(xué)內(nèi)容，但在現(xiàn)實(shí)的教學(xué)中，并不能切實(shí)滿足學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)和健身的需要。因此，教師要根據(jù)高中體育學(xué)科的教學(xué)目標(biāo)和相關(guān)教學(xué)指導(dǎo)精神，在中國(guó)博大的武術(shù)寶庫中，選擇適合高中生的更多武術(shù)類型。為確保武術(shù)教學(xué)中的安全性，一般以徒手類的拳術(shù)為選擇標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)楦咧猩鷮W(xué)習(xí)時(shí)間緊張，一般選擇技能相對(duì)簡(jiǎn)單、體能負(fù)荷相對(duì)較小的拳術(shù)為主。從教學(xué)實(shí)效性出發(fā)，以非跌打類和地躺類拳術(shù)為選擇范圍，確保體育課堂教學(xué)后，學(xué)生能在保持個(gè)人清潔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，繼續(xù)開展其他學(xué)科的學(xué)習(xí)活動(dòng)，例如形意拳、八卦拳、查拳等。

2.保健養(yǎng)生

根據(jù)武術(shù)與中醫(yī)之間的內(nèi)在聯(lián)系，選擇和運(yùn)用具有醫(yī)療功效的武術(shù)類型，對(duì)長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)、缺乏鍛煉，以及一些先天體質(zhì)弱，后天生活不規(guī)律等現(xiàn)象導(dǎo)致的亞健康的高中生，選用保健養(yǎng)生類武術(shù)是切合學(xué)生需要的。常見的此類武術(shù)有：氣功、八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲等。通過這些內(nèi)容的教學(xué)，可以教育學(xué)生如何利用日常生活與活動(dòng)，開展必要的養(yǎng)生與健身活動(dòng)，使自己養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、健身習(xí)慣，以及培養(yǎng)個(gè)性化的自我技能調(diào)節(jié)能力。

3.女生防身類

由于女性身高、體重、體力與速度等方面相對(duì)處在弱勢(shì)的水平，對(duì)于快速成長(zhǎng)期的高中女生，開展操作性強(qiáng)的防身武術(shù)教學(xué)，是必要且有效的體育教學(xué)。為切實(shí)提高高中女生的自我保護(hù)能力，一般選擇以具有直接搏擊性的武術(shù)類型或技能為主，完整套路如詠春拳、跆拳道、截拳道與泰拳等，相對(duì)靈活的搏擊技能如拳擊、自由格斗、散打與其他的專用技能等。意在讓女生學(xué)習(xí)和掌握一招制敵的技能，讓他們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)化解人身危機(jī)，保障自身安全。

二、高中生適宜武術(shù)類型的教學(xué)方法

1.武術(shù)社團(tuán)或興趣小組的核心輻射教學(xué)

組織對(duì)武術(shù)具有濃厚興趣、特長(zhǎng)的學(xué)生，成立學(xué)校性或年級(jí)性武術(shù)社團(tuán)，以及年級(jí)或班級(jí)武術(shù)興趣小組，使他們?cè)诎l(fā)揮核心帶動(dòng)作用的情況下，推動(dòng)更具有針對(duì)性、感染性的武術(shù)教學(xué)活動(dòng)。操作性強(qiáng)的教學(xué)展開方式有兩種：第一，培育和組建專業(yè)性強(qiáng)的學(xué)生教學(xué)團(tuán)隊(duì)。即教師在每個(gè)班級(jí)與年級(jí)，都選擇一個(gè)或多個(gè)熱愛武術(shù)與具有武術(shù)知識(shí)或技能的學(xué)生，首先對(duì)他們開展相關(guān)武術(shù)項(xiàng)目的教學(xué)，教育他們開展教學(xué)的基本方法。使他們?cè)隗w育課堂上與業(yè)余時(shí)間中，能結(jié)合個(gè)人的實(shí)際與其他同學(xué)的實(shí)際，既搞好個(gè)人的學(xué)習(xí)，也幫助教師做好教學(xué)工作。這種教法，對(duì)體育教師及其團(tuán)隊(duì)的教學(xué)，起到了扇形的教學(xué)輻射和武術(shù)輻射作用。第二，針對(duì)不同興趣和能力的學(xué)生采取分層教學(xué)。直面高中生的體質(zhì)、體育興趣、體育能力的差別，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本分類的基礎(chǔ)上，采取分層的差別教學(xué)，使他們?cè)诓煌钠瘘c(diǎn)上起步，去追求體質(zhì)提升和體育能力提高的目標(biāo)一致的進(jìn)步。

教學(xué)實(shí)施中，可以分為無武術(shù)基礎(chǔ)的學(xué)生、有初級(jí)武術(shù)基礎(chǔ)的與有武術(shù)特長(zhǎng)的學(xué)生等類型，既可以開展同類型的武術(shù)項(xiàng)目教學(xué)，也可以采取要求不一的不同類型的武術(shù)項(xiàng)目教學(xué)，以滿足各個(gè)層次學(xué)生的學(xué)習(xí)和健身需要。如在跆拳道教學(xué)中，對(duì)沒有基礎(chǔ)的學(xué)生可以開展白帶初級(jí)內(nèi)容的教學(xué)，對(duì)有基礎(chǔ)或體質(zhì)較好的學(xué)生，可以開展級(jí)別相對(duì)較高的教學(xué)。其中，學(xué)生中能力較強(qiáng)或有武術(shù)基礎(chǔ)者，可以作為教師的幫教后援，助力教師開展武術(shù)的基本教學(xué)和武術(shù)套路的基本程序教學(xué)工作。

2.武術(shù)視頻運(yùn)用

借助現(xiàn)代教育技術(shù)，為學(xué)生播放武術(shù)類影視作品中的武術(shù)表演或格斗資料，以及關(guān)于專業(yè)武術(shù)教學(xué)的精品教學(xué)視頻等資料，在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生開展模仿學(xué)習(xí)活動(dòng)等。作為教法的運(yùn)用有兩種：第一，教學(xué)興趣激發(fā)運(yùn)用。一般在三種時(shí)機(jī)運(yùn)用：（1）教學(xué)準(zhǔn)備階段運(yùn)用。課堂準(zhǔn)備階段，運(yùn)用學(xué)生熟悉的影視明星的武術(shù)影視視頻或武術(shù)教學(xué)片斷，對(duì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣具有強(qiáng)烈的刺激作用，引導(dǎo)學(xué)生向著自己崇拜或喜歡的明星努力和學(xué)習(xí)。（2）訓(xùn)練環(huán)節(jié)運(yùn)用。一般運(yùn)用在課堂氛圍沉悶、學(xué)生體能負(fù)面體驗(yàn)產(chǎn)生的時(shí)段或環(huán)節(jié)，以及學(xué)生學(xué)習(xí)遇到難點(diǎn)時(shí)，運(yùn)用此類視頻資料，對(duì)活躍課堂氣氛、轉(zhuǎn)移學(xué)生負(fù)面情緒或體驗(yàn)，以啟發(fā)學(xué)生展開技能學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的突破，具有直接、高效的推動(dòng)作用。（3）教學(xué)結(jié)束時(shí)運(yùn)用。這個(gè)時(shí)機(jī)，是為了總結(jié)教學(xué)與給學(xué)生留下良好印象，以穩(wěn)定學(xué)生學(xué)習(xí)興趣而使用的。第二，教學(xué)內(nèi)容展示運(yùn)用。教師選用和教學(xué)內(nèi)容一致的武術(shù)套路視頻，既有完整的武術(shù)拳種的表演視頻，也有關(guān)于某個(gè)難點(diǎn)或復(fù)雜技能的專門視頻等，既滿足教師的基本教學(xué)需要，幫助教師完成相關(guān)套路和單項(xiàng)技能的教學(xué)工作；也可以借助信息技術(shù)的智能力量，運(yùn)用重復(fù)播放的方式，減少教師示范教學(xué)的體力消耗，而且確保教學(xué)技能始終如一地標(biāo)準(zhǔn)化地展示。

3.搏擊模擬教學(xué)

運(yùn)用這種模擬實(shí)戰(zhàn)的教學(xué)模式，讓學(xué)生在搏擊的“真實(shí)”過程中，通過“勝利”經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、“失敗”教訓(xùn)汲取，推動(dòng)他們把知識(shí)學(xué)習(xí)、技能學(xué)習(xí)與個(gè)人實(shí)際結(jié)合起來，切實(shí)培養(yǎng)他們自我保護(hù)的“實(shí)戰(zhàn)”能力。組織實(shí)施中，可以采取三種模式：第一，完整套路實(shí)戰(zhàn)的模擬。如太極拳、長(zhǎng)拳等完整套路的運(yùn)用實(shí)戰(zhàn)，使學(xué)生既能強(qiáng)化對(duì)套路的學(xué)習(xí)和消化，也能讓他們按照自己的實(shí)際開展運(yùn)用創(chuàng)新，使學(xué)生能掌握切實(shí)的實(shí)戰(zhàn)技巧和健身技能。第二，自由搏擊模擬。由于搏擊過程中存在各種意外，為保障學(xué)生的安全，教師要讓學(xué)生裝備好相關(guān)的護(hù)具。其中實(shí)戰(zhàn)技能或項(xiàng)目的選擇與運(yùn)用，以跆拳道、詠春拳、截拳道、泰拳與散打的技能為主，讓他們?cè)趯?shí)戰(zhàn)中訓(xùn)練攻防能力，尤其對(duì)女生而言，讓她們能快速地轉(zhuǎn)化自己的弱勢(shì)，化解自己遇到的危機(jī)與困境。第三，針對(duì)性技能模擬訓(xùn)練。以現(xiàn)實(shí)生活中，可能發(fā)生的各種身體危機(jī)或困境為情境，去探索有針對(duì)性的突破辦法，例如在遭遇鎖喉、背后勒脖、刀刺與手臂反制等情況下，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身高、體力與地勢(shì)等，開展具有直接化解或解救作用的反擊訓(xùn)練活動(dòng)，使學(xué)生能以靈活的技巧助力自己擺脫困境等。這種教學(xué)，具有直接的個(gè)性化創(chuàng)新作用，使學(xué)生實(shí)現(xiàn)了學(xué)與用的結(jié)合。

高中武術(shù)教學(xué)既是中國(guó)傳統(tǒng)文化傳承的基礎(chǔ)工程，也是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和體育能力的基礎(chǔ)工作。加強(qiáng)高中武術(shù)運(yùn)動(dòng)的教學(xué)是弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化精髓的重要表現(xiàn)， 在全力貫徹素質(zhì)教育的今天，在強(qiáng)調(diào)學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)能力的同時(shí)，還要從團(tuán)結(jié)、協(xié)作方面進(jìn)行訓(xùn)練。教師既要注意選用現(xiàn)有的武術(shù)類型開展教學(xué)，也要注意結(jié)合時(shí)尚體育的元素或特點(diǎn)，開展武術(shù)的創(chuàng)新教學(xué)，使學(xué)生在和諧的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)氛圍中，得到健身、健美與修身養(yǎng)性的綜合收獲。

[參考文獻(xiàn)]

武術(shù)教學(xué)方法范文第3篇

關(guān)鍵詞：武術(shù)套路 難度動(dòng)作 教學(xué)步驟 教學(xué)方法

中圖分類號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004―5643（2014）01―0062―04

前言

隨著武術(shù)標(biāo)準(zhǔn)化工作的深入開展，競(jìng)技武術(shù)也已邁開了它技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)化的步伐，2003年出臺(tái)了競(jìng)技武術(shù)套路競(jìng)賽新規(guī)則，競(jìng)技武術(shù)套路朝著“高、難、美、新”的方向發(fā)展，而難度動(dòng)作完成的質(zhì)量是評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的重要內(nèi)容之一。新規(guī)則對(duì)難度動(dòng)作重新作了規(guī)定，加大了難度動(dòng)作的評(píng)分比重，因而難度動(dòng)作完成得成功與否直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員比賽的成績(jī)和名次，這對(duì)于武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)來說，無疑對(duì)其教學(xué)與訓(xùn)練提出了新的要求。如何較好地掌握難度動(dòng)作的正確技術(shù)成為運(yùn)動(dòng)隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練的一項(xiàng)重要內(nèi)容，更是教練員和運(yùn)動(dòng)員需要共同面臨的難題。然而，教練員掌握正確的教學(xué)步驟和方法是運(yùn)動(dòng)員高質(zhì)量完成難度動(dòng)作的前提。教練員如何進(jìn)行有效的教學(xué)訓(xùn)練，幫助運(yùn)動(dòng)員更好更快地掌握難度動(dòng)作以及事先規(guī)避可能出現(xiàn)的問題，更有效的利用有限的時(shí)間達(dá)到最理想的效果，取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，真正做到科學(xué)化訓(xùn)練是當(dāng)前值得關(guān)注的問題。

1 難度動(dòng)作訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動(dòng)

1.1 準(zhǔn)備活動(dòng)的作用

準(zhǔn)備活動(dòng)是體育教學(xué)不可缺少的內(nèi)容和步驟，它是在較短的時(shí)間內(nèi)，集中學(xué)生注意力，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性，促使有機(jī)體盡快地進(jìn)入工作狀態(tài)。適量的準(zhǔn)備活動(dòng)可以使身體迅速熱起來。隨著體溫的升高可降低肌肉的粘滯性，提高肌肉收縮與舒張的速度，增加肌肉力量；體溫適度升高，可使機(jī)體酶的活性增加，物質(zhì)代謝水平提高，加快能量供應(yīng)的速率；體溫適度升高還可增加肌肉和韌帶的伸展性和彈性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。由此可見，科學(xué)合理的準(zhǔn)備活動(dòng)，是使學(xué)生有效地避免肌肉、韌帶等軟組織的運(yùn)動(dòng)損傷的重要手段之一，無論在教學(xué)過程中還是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽過程中，充分的準(zhǔn)備活動(dòng)都是必不可少的。

準(zhǔn)備活動(dòng)可分為一般性準(zhǔn)備活動(dòng)和專門性準(zhǔn)備活動(dòng)。一般性準(zhǔn)備活動(dòng)主要包括各種慢跑、徒手操、游戲、拉伸等一般性的熱身活動(dòng)，專門性準(zhǔn)備活動(dòng)是針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)而進(jìn)行的。一般性準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是使體溫升高和降低肌肉的粘滯度，通常進(jìn)行5-10分鐘的慢跑，10-15分鐘的動(dòng)力性拉伸練習(xí)；專門性準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)時(shí)，動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、節(jié)奏、強(qiáng)度等盡量與專項(xiàng)保持一致，所以不同專項(xiàng)的專門性準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間都不相同，根據(jù)專項(xiàng)的需要而定。

1.2 準(zhǔn)備活動(dòng)在難度動(dòng)作教學(xué)中的運(yùn)用

隨著武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則的修改和完善，武術(shù)套路中對(duì)難度動(dòng)作的要求逐漸提高，教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)難度動(dòng)作的教學(xué)和訓(xùn)練也越來越重視。但是，難度動(dòng)作是多個(gè)技術(shù)動(dòng)作的組合，動(dòng)作難度較大，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和技術(shù)的掌握都要求較高，在訓(xùn)練或比賽中，稍有不慎就可能造成損傷。不同的損傷情況會(huì)直接影響到訓(xùn)練進(jìn)程、比賽成績(jī)，甚至日后的運(yùn)動(dòng)生涯。經(jīng)研究分析，準(zhǔn)備活動(dòng)做的不充分是引起損傷的主要原因之一。

盡管關(guān)于準(zhǔn)備活動(dòng)的作用可謂人盡皆知，但在實(shí)際的訓(xùn)練和比賽中卻經(jīng)常將其忽視。在武術(shù)難度動(dòng)作的訓(xùn)練中，有的教練員和運(yùn)動(dòng)員用基本功的練習(xí)代替準(zhǔn)備活動(dòng)，這種方法是不可取的。在武術(shù)的難度教學(xué)中，一般性的武術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是選擇一些與武術(shù)運(yùn)動(dòng)相關(guān)的熱身活動(dòng)。例如：跑動(dòng)熱身中的變速跑、變向跑、背身跑、側(cè)身跑以及騰空跳躍跑、騰空轉(zhuǎn)體跑和各種手臂動(dòng)作配合跑等。再如原地?zé)嵘碇懈鱾€(gè)關(guān)節(jié)的扭、轉(zhuǎn)、搖、擺，軀干的屈、伸、仰、俯，腿腳的蹲、起、擺、踢，手臂的振、展、擺、繞等。而針對(duì)武術(shù)難度動(dòng)作練習(xí)前的專門性準(zhǔn)備活動(dòng)有柔韌性練習(xí)和騰空動(dòng)作輔助練習(xí)兩種。柔韌性練習(xí)有壓腿、踢腿、擺腿等，武術(shù)騰躍性練習(xí)則主要指各種騰空躥跳和各種騰空彈踢、直踢、擺踢、旋踢等相關(guān)的練習(xí)活動(dòng)。

教練員在訓(xùn)練時(shí)不僅要做一些一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)，更要在此基礎(chǔ)上著力加做一些專門性練習(xí)。如在做跳躍前，先做一些原地快速踢腿、擺腿練習(xí)及地面抱身旋轉(zhuǎn)練習(xí)，其次助跑性縱跳、單起雙落跳，以及適應(yīng)各種跳躍動(dòng)作的轉(zhuǎn)身跳、翻身跳等。如此就能讓運(yùn)動(dòng)員充分活動(dòng)開身體各關(guān)節(jié)，并體會(huì)到空中動(dòng)作姿態(tài)的感覺，為機(jī)體進(jìn)入工作狀態(tài)與難度動(dòng)作的教學(xué)和訓(xùn)練做好充分準(zhǔn)備。同時(shí)，教練員要根據(jù)武術(shù)套路難度動(dòng)作的特點(diǎn)挖掘新穎有效的練習(xí)動(dòng)作，使準(zhǔn)備活動(dòng)更具科學(xué)化、多樣化、趣味化。

2 難度動(dòng)作的教學(xué)步驟

競(jìng)賽規(guī)則中“高、難、美、新”中所謂的“難”，指的就是動(dòng)作的難度，即指運(yùn)動(dòng)員必須具備較高的專項(xiàng)素質(zhì)和技能，動(dòng)作帶有一定的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)，需要付出一定的努力才能完成動(dòng)作的銜接和組合。武術(shù)難度動(dòng)作的學(xué)習(xí)是一個(gè)連續(xù)的、不斷積累、螺旋上升的過程。在難度動(dòng)作的教學(xué)過程中，我們要遵循運(yùn)動(dòng)規(guī)律，在不同的教學(xué)訓(xùn)練階段采用不同的科學(xué)訓(xùn)練方法和手段，力求在較短的時(shí)間內(nèi)高效的完成難度動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

2.1 建立完整技術(shù)動(dòng)作概念，掌握主要環(huán)節(jié)

根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成過程理論，運(yùn)動(dòng)員在學(xué)新動(dòng)作時(shí)會(huì)產(chǎn)生新異刺激，這些刺激通過傳人系統(tǒng)傳人大腦，并使相關(guān)中樞的神經(jīng)元強(qiáng)烈興奮，形成條件反射的暫時(shí)聯(lián)系。但這個(gè)階段所形成的條件反射暫時(shí)聯(lián)系還不穩(wěn)定，在練習(xí)中表現(xiàn)為泛化現(xiàn)象，即出現(xiàn)動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)、有多余動(dòng)作且不連貫、練習(xí)者動(dòng)作概念模糊等。因此在學(xué)習(xí)難度動(dòng)作的初期，不應(yīng)過度要求運(yùn)動(dòng)員即刻就能完成標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，應(yīng)該先讓運(yùn)動(dòng)員在頭腦中形成動(dòng)作的整體概念，即動(dòng)作要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)軌跡，重點(diǎn)掌握動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)，不宜過多要求動(dòng)作的技術(shù)細(xì)節(jié)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員腦子中有了整體概念后，嘗試著體驗(yàn)完整的技術(shù)動(dòng)作，教練員要及時(shí)通過示范和簡(jiǎn)練的講解幫助運(yùn)動(dòng)員了解在練習(xí)中自己哪里做得好，哪里做得不好，在之后的訓(xùn)練中逐漸調(diào)整技術(shù)動(dòng)作，一步一步的精化，最終趨向完美。

運(yùn)動(dòng)技能的形成，都是由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的建立過程，其實(shí)質(zhì)都是大腦皮層上建立暫時(shí)性的神經(jīng)聯(lián)系過程。在武術(shù)難度動(dòng)作教學(xué)初期，借助運(yùn)動(dòng)員的各種感覺器官，使運(yùn)動(dòng)員建立起技術(shù)動(dòng)作的表象，獲得一種感性的認(rèn)識(shí)，不應(yīng)過度復(fù)雜化，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)進(jìn)度和練習(xí)效果等實(shí)際情況隨時(shí)調(diào)整教學(xué)步驟，幫助運(yùn)動(dòng)員正確思維、掌握技術(shù)動(dòng)作的關(guān)節(jié)環(huán)節(jié)。

2.2 劃分整體技術(shù)動(dòng)作，突破各個(gè)環(huán)節(jié)

在建立了完整的動(dòng)作概念后，為了使動(dòng)作盡快達(dá)到精細(xì)化，我們就要把整體分成若干個(gè)部分逐個(gè)“攻破”。每個(gè)難度動(dòng)作基本上都由四部分技術(shù)動(dòng)作組成，即助跑、起跳、騰空動(dòng)作及落地。其中助跑要依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)特點(diǎn)，選擇適合自己的步頻和步幅。一般要求助跑速度節(jié)奏逐漸加快，最后一步上步不應(yīng)過大也不應(yīng)過小，過大會(huì)使重心移動(dòng)慢，橫向的動(dòng)能不能迅速轉(zhuǎn)換成縱向的勢(shì)能。過小則不容易控制身體重心，容易在踏跳后前沖，也不能完全將橫向的動(dòng)量轉(zhuǎn)換成縱向向上的力。踏跳動(dòng)作雖相對(duì)較簡(jiǎn)單，但也不易做好，在練習(xí)中要注意踏跳的速度和力量。如旋風(fēng)腳要求踏跳時(shí)用前腳掌著地即可，而不要全腳掌著地，不利于起跳，著地后迅速蹬地起跳，不要有過多的滯留時(shí)間。踏跳后進(jìn)入到騰空動(dòng)作階段，騰空動(dòng)作是難度動(dòng)作中最重要，也是最難掌握的。一般騰空動(dòng)作可分解為上肢動(dòng)作、下肢動(dòng)作和軀干動(dòng)作。我們?cè)诰毩?xí)中可先掌握起跳后的軀干動(dòng)作，即空中身體是直上直下的還是左右旋轉(zhuǎn)的，還是上下加左右旋轉(zhuǎn)的等。然后學(xué)習(xí)下肢動(dòng)作，并結(jié)合軀干動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，最后再加上下肢動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。如騰空正踢腿，可先體會(huì)向上起跳，頭部上頂?shù)母杏X，做到豎項(xiàng)、收腹、直腰，然后再加上下肢的踢腿動(dòng)作，最后再加上手臂的動(dòng)作。對(duì)于每個(gè)小的技術(shù)動(dòng)作，也可以采用逐個(gè)攻破的方法，按動(dòng)作的組成進(jìn)行分解練習(xí)。最后是落地動(dòng)作，落地動(dòng)作直接關(guān)系到這個(gè)難度動(dòng)作完成的成功與否，而且根據(jù)規(guī)則還有難度動(dòng)作連接分，如果落地不穩(wěn)，則可能扣掉兩分，可見落地是相當(dāng)重要的。落地時(shí)步型要適中，注意重心盡量降低，落在雙腿中間，上體保持正直，頭部位置端正，另外還要根據(jù)身體旋轉(zhuǎn)的方向在落地時(shí)用肩向相反方向用力制動(dòng)。

組成難度動(dòng)作的每個(gè)技術(shù)動(dòng)作都是前后緊密相連、一氣呵成的，雖然我們把動(dòng)作分解成小部分進(jìn)行練習(xí)，但最終還是要回到完整動(dòng)作的練習(xí)上，所以分解動(dòng)作不能過于瑣碎，練習(xí)階段不宜過久，否則就會(huì)影響技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，破壞動(dòng)作各部分的有機(jī)聯(lián)系，進(jìn)而出現(xiàn)各部分動(dòng)作脫節(jié)的現(xiàn)象。

2.3 分解動(dòng)作整合練習(xí)，力求內(nèi)外合一

一個(gè)整體可以分為若干個(gè)部分，但各個(gè)部分組合起來未必就能成為這個(gè)整體，這是哲學(xué)中的整體與部分原理。所以即使一個(gè)難度動(dòng)作的各個(gè)技術(shù)組成部分練得很準(zhǔn)確了，如果不把這些部分有機(jī)的結(jié)合在一起進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，這個(gè)難度動(dòng)作還是難以完成。

在進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)中，要盡量做到各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)連接順暢。助跑，踏跳，騰空，落地一氣呵成。動(dòng)作連接順暢后，再逐步提高要求，繼而提高整個(gè)動(dòng)作的精確度和成功率。在進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)時(shí)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員能夠較好地掌握動(dòng)作技術(shù)后，進(jìn)一步提高對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求，即要配合正確的呼吸方法，合理運(yùn)用提、托、聚、沉等呼吸方法，達(dá)到內(nèi)外結(jié)合，整體合一的較高水平。在進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)過程中，還要結(jié)合前邊的兩個(gè)步驟進(jìn)行，當(dāng)難度動(dòng)作中有任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題時(shí)，都可以單獨(dú)拿出來進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)，練完后再重新放回去進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。另外，在完整動(dòng)作練習(xí)過程中，可以經(jīng)常使用直觀法或表象法等方法使運(yùn)動(dòng)員在大腦中再次建立完整動(dòng)作的概念，使之對(duì)完整動(dòng)作更加清晰。

2.4 主抓綜合訓(xùn)練，保證難度完成質(zhì)量

難度動(dòng)作之所以稱之為“難度”，就是因?yàn)檫@類動(dòng)作在競(jìng)技武術(shù)套路項(xiàng)目中技術(shù)的復(fù)雜性，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)要求的苛刻性所決定的，因此這類動(dòng)作對(duì)練習(xí)者的速度、力量、柔韌、靈敏素質(zhì)有著非常高的要求，同時(shí)它對(duì)練習(xí)者的心理穩(wěn)定性、前庭器官平衡能力、本體感覺的精確控制等有著很高的要求。

首先，良好的身體素質(zhì)是完成難度動(dòng)作的前提和關(guān)鍵。新規(guī)則對(duì)平衡、腿法、跳躍建立了不同組別的難度分類，并發(fā)展了各種各樣的難度組合或難度連接動(dòng)作，如旋風(fēng)腳720度、騰空擺蓮720度等落地必須連接步行或跌叉，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度、爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì)提出了很高的要求，而這種素質(zhì)能力的差異可以決定技術(shù)水平的發(fā)揮和比賽勝負(fù)。其次，良好的身體機(jī)能和心理狀態(tài)也是成功完成難度動(dòng)作的決定性因素。如果運(yùn)動(dòng)員前庭器官平衡功能較差，在騰空后就不能準(zhǔn)確控制身體姿態(tài)，失去方向感，就不能順利完成空中旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。再如心理穩(wěn)定性差的運(yùn)動(dòng)員，即使在訓(xùn)練中能夠很好的完成難度動(dòng)作，在比賽中卻會(huì)因?yàn)榫o張或者壓力大等原因造成動(dòng)作失誤，甚至造成損傷?？梢姡谶M(jìn)行難度動(dòng)作的教學(xué)和訓(xùn)練過程中，教練員不僅要對(duì)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技術(shù)的規(guī)范性進(jìn)行改進(jìn)，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員自身身體素質(zhì)、心理、智能等能力的綜合性訓(xùn)練。

3 難度動(dòng)作教學(xué)方法選擇

教學(xué)方法是教練員和運(yùn)動(dòng)員為完成技術(shù)訓(xùn)練目標(biāo)所采用有效的教學(xué)方式和手段的總稱。技術(shù)訓(xùn)練是否成功，訓(xùn)練效果是否顯著，在很大程度上取決于教學(xué)方法的先進(jìn)性和運(yùn)用的正確程度。教學(xué)方法根據(jù)不同的目的可分為不同的種類，從武術(shù)套路難度動(dòng)作教學(xué)的過程來分，可分為直觀法、語言法、完整法、分解法、加減難度法、糾錯(cuò)法等，教練員應(yīng)根據(jù)每一階段要達(dá)到的訓(xùn)練目的和所要解決的任務(wù)，運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)，訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題等情況，靈活選擇針對(duì)性較強(qiáng)的教學(xué)方法，做到“有的放矢”。

3.1 直觀法與語言法相結(jié)合

武術(shù)套路難度動(dòng)作具有動(dòng)作復(fù)雜、運(yùn)動(dòng)軌跡多變和一個(gè)完整動(dòng)作包含多因素的特點(diǎn)，外形要求手、腿、身、步的銜接配合，內(nèi)有精神、呼吸、意識(shí)相統(tǒng)一的要求。另外，不同的難度動(dòng)作具有不同的技術(shù)特點(diǎn)，這給教學(xué)帶來了難度，因此，必須依據(jù)人類認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律組織教學(xué)。人類認(rèn)識(shí)客觀I！t～-的規(guī)律是從感性認(rèn)識(shí)開始的，運(yùn)動(dòng)技能形成初期，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范性，教練員準(zhǔn)確、連貫地示范，對(duì)建立正確的動(dòng)力定型尤其重要。剛開始學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，視覺作用較大，教練員要將直觀法和啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員的積極思維結(jié)合起來，通過感性認(rèn)識(shí)過渡到理性認(rèn)識(shí)，形成正確的動(dòng)作概念，之后讓運(yùn)動(dòng)員通過肌肉本體感覺逐漸改進(jìn)和完善技術(shù)，從而掌握動(dòng)作。以單個(gè)難度動(dòng)作為例，首先要強(qiáng)調(diào)該動(dòng)作姿勢(shì)（起跳方式、空中身體姿態(tài)、落地步型等）的準(zhǔn)確合理；其次，應(yīng)強(qiáng)調(diào)該動(dòng)作路線（直線助跑、弧線助跑、擊步助跑等）的正確。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性，是難度動(dòng)作直觀教學(xué)的基礎(chǔ)，也是運(yùn)動(dòng)員建立正確動(dòng)力定型的根本保證。同時(shí)，合理地運(yùn)用各種直觀方式組織教學(xué)訓(xùn)練，對(duì)于正確地理解動(dòng)作概念尤其重要，必須依據(jù)教學(xué)訓(xùn)練的主要任務(wù)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員練習(xí)的實(shí)際情況，采用正確的示范位置和方向進(jìn)行完整示范、分解示范、重復(fù)示范、重點(diǎn)示范、對(duì)比示范，并輔之以語言講解、提示、多媒體教學(xué)等形式，使運(yùn)動(dòng)員了解所學(xué)動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)、技術(shù)要領(lǐng)和完成方法，逐步建立正確的動(dòng)作表象。

3.2 完整法與分解法相結(jié)合

各種教學(xué)方法在武術(shù)難度教學(xué)中的應(yīng)用要從教學(xué)實(shí)際出發(fā)，明確目的，靈活選擇。每一種教學(xué)方法都有其自身的優(yōu)缺點(diǎn)，要相互結(jié)合。完整法與分解法就是武術(shù)難度教學(xué)中不可分割的兩部分。完整法是指運(yùn)動(dòng)員從技術(shù)動(dòng)作的開始姿勢(shì)到結(jié)束姿勢(shì)，不分部分、段落，完整地進(jìn)行練習(xí)的方法。其優(yōu)點(diǎn)在于一開始就使運(yùn)動(dòng)員建立完整的技術(shù)動(dòng)作概念，不致影響動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和各部分之間的聯(lián)系，缺點(diǎn)是技術(shù)動(dòng)作的難點(diǎn)不易掌握。分解法則是指把完整技術(shù)動(dòng)作按基本環(huán)節(jié)，分成若干個(gè)相對(duì)獨(dú)立的部分進(jìn)行練習(xí)的方法。其優(yōu)點(diǎn)是降低技術(shù)動(dòng)作難度縮短教學(xué)時(shí)間，優(yōu)化動(dòng)作質(zhì)量，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員掌握動(dòng)作的信心，缺點(diǎn)是容易割裂技術(shù)動(dòng)作的內(nèi)部聯(lián)系，破壞動(dòng)作結(jié)構(gòu)。由于分解練習(xí)是部分地掌握技術(shù)動(dòng)作，所以，一般將分解練習(xí)看成是完整練習(xí)的補(bǔ)充。如在旋風(fēng)腳的難度教學(xué)上，先進(jìn)行完整的動(dòng)作示范，使學(xué)生運(yùn)動(dòng)員了解動(dòng)作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)的方法，再分別練習(xí)助跑、踏跳、騰空動(dòng)作和落地四個(gè)技術(shù)動(dòng)作組合，還可把騰空動(dòng)作繼續(xù)分解為雙臂用力上擺、左腿提膝轉(zhuǎn)體和里合腿進(jìn)行單獨(dú)練習(xí)，最后將分解的動(dòng)作組合到一起，形成流暢優(yōu)美的動(dòng)作?！跋确纸夂笸暾被颉跋韧暾蠓纸狻倍疾皇枪潭ǖ慕虒W(xué)、訓(xùn)練程序。教練員應(yīng)根據(jù)每個(gè)難度動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、難易程度及運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)情況、心理特征等來進(jìn)行隨機(jī)調(diào)整。

3.3 輔助法與加減難度法相結(jié)合

輔助教學(xué)法主要是指為了使運(yùn)動(dòng)員更快、更好的掌握技術(shù)動(dòng)作而采用的各種具有幫助和提高作用的手段。在武術(shù)套路難度動(dòng)作教學(xué)中的輔助教學(xué)法有很多，如影像法、口令提示法、保護(hù)與幫助法等目。加減難度法是指在教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，以低于或高于技術(shù)動(dòng)作要求的難度進(jìn)行練習(xí)的方法。

兩種方法在武術(shù)套路的難度動(dòng)作教學(xué)中使用非常廣泛，可用于難度動(dòng)作教學(xué)的各個(gè)階段。難度動(dòng)作對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說除了具有一定的難度外，還具有一定的危險(xiǎn)性，運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)時(shí)往往會(huì)存在心理障礙，因此，適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)和幫助就顯得尤為重要。使用保護(hù)與幫助法，教練員必須明確需要保護(hù)和幫助的時(shí)機(jī)和方法，不可盲目，以免保護(hù)幫助不成反造成不必要的損傷。如在練習(xí)側(cè)空翻轉(zhuǎn)體動(dòng)作時(shí)，采用定步抄腰的方法進(jìn)行保護(hù)幫助。即運(yùn)動(dòng)員原地?cái)[腿蹬地作側(cè)空翻，幫助者左手隨其蹬起而用力上托，助其騰起，右手滑扶其右腰間向前上發(fā)動(dòng)，助其側(cè)翻轉(zhuǎn)體，然后，保護(hù)其落地。通過運(yùn)用保護(hù)與幫助法，不僅可以使運(yùn)動(dòng)員克服心理障礙，打消害怕的顧慮，有效地防止傷害事故的發(fā)生，還可以增強(qiáng)他們的自信心和學(xué)習(xí)興趣。

隨著技術(shù)動(dòng)作的創(chuàng)新和發(fā)展，武術(shù)套路中的難度動(dòng)作的難度逐漸增加，如旋風(fēng)腳和旋子等由原來的單獨(dú)動(dòng)作發(fā)展為了加轉(zhuǎn)體，其轉(zhuǎn)體度數(shù)也不斷增加，由360°到720°。在練習(xí)中，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)特點(diǎn)以及掌握難度動(dòng)作的情況，合理進(jìn)行難度動(dòng)作的練習(xí)，遵循循序漸進(jìn)的原則。在練習(xí)中，教練員可以幫助運(yùn)動(dòng)員先練習(xí)原地跳起旋轉(zhuǎn)，用雙手托住練習(xí)者的雙臂腋下，卡住肩胛骨，在練習(xí)者向上跳起的同時(shí)，用力向上托起，使運(yùn)動(dòng)員的身置保持垂直旋轉(zhuǎn)，并使運(yùn)動(dòng)員在空中最高點(diǎn)停留片刻，使其體驗(yàn)并建立空中轉(zhuǎn)體概念。在掌握了轉(zhuǎn)體動(dòng)作要領(lǐng)后再逐漸增加轉(zhuǎn)體度數(shù)的練習(xí)，逐步提高技術(shù)難度。

3.4 糾錯(cuò)法與基本功訓(xùn)練相結(jié)合

難度動(dòng)作是多個(gè)技術(shù)動(dòng)作的綜合，其組成部分多，對(duì)身體素質(zhì)、各部位的協(xié)調(diào)能力等要求高，在練習(xí)中出現(xiàn)錯(cuò)誤的機(jī)率較大。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的不同，其出現(xiàn)的錯(cuò)誤各不相同。在武術(shù)套路難度動(dòng)作的實(shí)際教學(xué)中，首先要診斷出運(yùn)動(dòng)員錯(cuò)在哪里，為什么錯(cuò)，然后再結(jié)合相關(guān)方法糾正。運(yùn)動(dòng)員無法完成難度動(dòng)作的原因一般可分為兩個(gè)方面：一方面是運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)達(dá)不到完成難度動(dòng)作的要求，另一方面是還沒有掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。但有時(shí)可能是兩方面的原因同時(shí)存在。如在做旋風(fēng)腳轉(zhuǎn)體時(shí)蹬地起跳后騰空不高，前躍較遠(yuǎn)，旋轉(zhuǎn)速度和擺腿速度過慢。造成這種現(xiàn)象的原因是助跑最后一步步幅太小，屈膝過多，蹬地角度太大，踏跳蹬地速度不夠，腰腿力量不足等，不能有效地將由助跳獲得的向前的水平速度，轉(zhuǎn)變?yōu)橄蛏系尿v起速度。針對(duì)這種情況，在改進(jìn)助跑踏跳技術(shù)的同時(shí)，首先加強(qiáng)腰腿部的柔韌性練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的靈活性。多做壓腿、踢腿練習(xí)，正、側(cè)壓腿，快速里合、外擺腿均要練習(xí)，兩替進(jìn)行。其次，增強(qiáng)腿部及腰腹肌力量，發(fā)展彈跳和協(xié)調(diào)能力?？啥嘧鲈乜v跳、單腳跳、弓箭步交換跳、仰臥起坐、仰臥舉腿、懸垂舉腿等練習(xí)。

4 結(jié)語

在武術(shù)套路難度動(dòng)作的教學(xué)中，合理的教學(xué)步驟和訓(xùn)練方法是提高難度完成質(zhì)量的先決條件。在教學(xué)與訓(xùn)練中要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，特別是專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)，預(yù)防高強(qiáng)度的練習(xí)給運(yùn)動(dòng)員帶來的損傷；通過講授法和示范法讓運(yùn)動(dòng)員建立完整的視覺表象，然后進(jìn)行分解與完整相結(jié)合的練習(xí)方法，使運(yùn)動(dòng)員掌握各個(gè)環(huán)節(jié)正確的動(dòng)作概念；合理使用保護(hù)與幫助的輔助教學(xué)法，消除運(yùn)動(dòng)員的心理障礙，幫助運(yùn)動(dòng)員盡快掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)；及時(shí)加強(qiáng)對(duì)技術(shù)動(dòng)作的診斷與評(píng)價(jià)，針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)進(jìn)行錯(cuò)誤動(dòng)作糾正；在提高階段，主抓身體素質(zhì)練習(xí)，通過循序漸進(jìn)的訓(xùn)練步驟，讓運(yùn)動(dòng)員掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，清晰各環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軌跡，力求內(nèi)外相結(jié)合追求技術(shù)動(dòng)作的完美表現(xiàn)。除此之外，教練員積極探索適用于新規(guī)則的難度動(dòng)作專項(xiàng)訓(xùn)練方法與運(yùn)動(dòng)員刻苦訓(xùn)練是提高訓(xùn)練效果，取得優(yōu)異比賽成績(jī)的重要因素。

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武術(shù)教學(xué)方法范文第4篇

論文摘要:武德教育在武術(shù)教學(xué)中具有重要的意義，因此，在武術(shù)教學(xué)中應(yīng)該重視武德教育。批判地繼承和發(fā)展傳統(tǒng)武德，對(duì)武德進(jìn)行重新審視，通過武禮武技的傳授、武術(shù)教師的表率和良好的德育環(huán)境，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生高尚武德的灌輸和培養(yǎng)，在武德教育的基礎(chǔ)上促進(jìn)武術(shù)教學(xué)的發(fā)展。

武德是中華武術(shù)在幾千年的實(shí)踐和發(fā)展中，習(xí)武者不斷從優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化里吸取營(yíng)養(yǎng)和智慧，逐步形成的傳統(tǒng)道德準(zhǔn)則，是中華民族傳統(tǒng)道德的重要組成部分，也是我們中華民族寶貴的精神財(cái)富。武術(shù)從1954年起成為各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，而且它是目前唯一在全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)和學(xué)校體育中立足的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，而“習(xí)武先習(xí)德”、“尚德不尚力”是中國(guó)倫理文化和傳統(tǒng)的社會(huì)道德觀念在武術(shù)文化中的體現(xiàn)，也是武術(shù)文化中最直接、最理性的精華。在教學(xué)中貫徹武德教育具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義，同時(shí)，在教學(xué)中貫徹武德教育必然要涉及到武德教育的方法。目前，國(guó)內(nèi)外對(duì)武德的研究比較透徹，但是對(duì)武術(shù)教學(xué)中貫徹武德教育的方法研究比較少，因此，本文選擇此論題進(jìn)行分析探討。

一、武德教育的內(nèi)容

武德一詞最早見于《左傳》，《左傳宣公十二年》中說：武有七德，即“禁暴、戢兵、保大、功定、民安、和眾、豐財(cái)，”以后隨著時(shí)代的發(fā)展，武德的涵義也在不斷發(fā)展變化。但基本內(nèi)容卻長(zhǎng)期保持著相對(duì)穩(wěn)定性和連續(xù)性。為習(xí)武者所共同遵守。歷代習(xí)武者大多以“尊師重道、孝悌仁義、立身正直、扶危濟(jì)貧、除暴安民、虛心求教、誠(chéng)實(shí)守信 、舍生取義、助人為樂”等為武德信條。但其本質(zhì)仍表現(xiàn)為：仁、義、禮、智、信、勇。

“禮”。來自人的恭敬辭讓之心，是仁義道德的節(jié)度及由此產(chǎn)生的待人接物的禮節(jié)儀容。武術(shù)界對(duì)“禮”有著嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，并由此而衍生一系列具體的、形式化的禮儀，直接付諸于習(xí)武者道德踐履，以作為其行為的文飾。

“智”，當(dāng)習(xí)武者有了武德情操和禮儀規(guī)范后，還須有自覺的道德意識(shí)，這就是“智”。智的功能就是認(rèn)識(shí)“仁”“義”，并保證它的實(shí)踐。

“信”，“信，誠(chéng)也”，“誠(chéng)，信也”。“信”、“誠(chéng)”互訓(xùn)，自然是說誠(chéng)實(shí)可靠就是誠(chéng)守諾言，二者一也。守信用，重許諾是武林的傳統(tǒng)，“一言既出，駟馬難追”，是武林俗尚。

“勇”，武德中的“勇”既是道德標(biāo)準(zhǔn)又是行為實(shí)踐，但“勇”又有“大勇”和“小勇”之分。武德中提倡的是“大勇”，指的是通曉仁義道德、明辨是非善惡之后，果斷采用的舉止行為。為私利或意氣用事而逞強(qiáng)斗狠，則被視為“小勇”，也稱做“匹夫之勇”，為武林中人所不屑。

二、新時(shí)期武德的價(jià)值

武德的主要內(nèi)容指向了武德教育的價(jià)值，武德教育的價(jià)值主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）尊師愛徒的價(jià)值

自古以來，尊敬師長(zhǎng)在中國(guó)武術(shù)文化中有極其重要的地位和意義，是武林中人必循的禮儀。應(yīng)該聆聽?zhēng)熼L(zhǎng)的教誨，勤學(xué)苦練，學(xué)而不厭，在師長(zhǎng)的指點(diǎn)下循序漸進(jìn)的學(xué)好武藝，為師長(zhǎng)爭(zhēng)光。徒弟尊敬師長(zhǎng)，師長(zhǎng)也要愛護(hù)徒弟，建立平等民主的師徒關(guān)系。師長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)心和愛護(hù)徒弟，在傳授技藝的過程中，要嚴(yán)格要求，盡心盡職，誨人不倦，毫無保留地傳授技藝。

（二）正直守信的價(jià)值

正直守信是習(xí)武者處理生活關(guān)系的基本道德原則，也是處理社會(huì)群眾關(guān)系的基本道德要求，它是武藝與個(gè)人品格的綜合體現(xiàn)。所謂正直，是指品格高尚，胸懷坦蕩，光明磊落，正氣凌然；所謂守信，就是誠(chéng)實(shí)，無欺。習(xí)武者應(yīng)該具有凜然不可侵犯的堂堂正氣，在為人處事時(shí)，應(yīng)該以法律、規(guī)章、慣例等為準(zhǔn)繩，嚴(yán)格規(guī)范自己的行為，正直做事，答應(yīng)別人的事一定要做到，不要做一個(gè)失信的人。

（三）勇敢愛國(guó)的價(jià)值

縱觀中華武術(shù)的發(fā)展史，涌現(xiàn)出許多救國(guó)家于危難，救民眾于水火的武林豪杰。他們熱愛祖國(guó)，為了國(guó)家和民族的興亡，拋頭顱，灑熱血，不惜犧牲自己的生命的高尚品質(zhì)，教育和激勵(lì)著后代習(xí)武者。而在現(xiàn)代中國(guó)，愛國(guó)主義同社會(huì)主義有機(jī)地統(tǒng)一于建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義的偉大實(shí)踐，是鼓舞全國(guó)人民實(shí)現(xiàn)民族振興的強(qiáng)大動(dòng)力。因此，習(xí)武者應(yīng)該把國(guó)家和人民群眾的利益放在高于一切的地位上，當(dāng)自己的利益與國(guó)家和人民群眾的利益發(fā)生矛盾時(shí)，應(yīng)該放棄自己的利益與國(guó)家和人民群眾利益，為中華民族之興旺繁榮而奉獻(xiàn)畢生。

（四）修身守法的價(jià)值

修身是指人們?yōu)榱伺囵B(yǎng)優(yōu)良的道德品質(zhì)而進(jìn)行的自我鍛煉，自我陶冶，自我教育和自我塑造的活動(dòng)。高尚的道德修養(yǎng)，是培養(yǎng)和衡量一個(gè)武士成長(zhǎng)為武林高手的首要條件，習(xí)武者要不斷地加強(qiáng)自身修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚地道德情操和良好地生活作風(fēng)?？鬃釉?“見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)省也”，一個(gè)道德高尚的武林中人，必定是一個(gè)自覺進(jìn)行道德修養(yǎng)的人，要做到“寧可先挨打，決不先打人”的武林豪杰，不要做“以牙還牙，此仇不報(bào)，死不瞑目”的武林?jǐn)☆?，?xí)武之人要善于控制自己的欲望，決不能見利忘義，唯利是圖，做損人利己的事。

三、武術(shù)教學(xué)貫徹武德教育的方法

武術(shù)教學(xué)中，可以通過武術(shù)禮儀、傳授武技、提高教師武德修養(yǎng)和塑造良好的武德環(huán)境來等方法來貫徹。

（一）通過武術(shù)禮儀來體現(xiàn)

武德的培養(yǎng)在很大程度上是通過成套的行為規(guī)范，以及一些特定的造型等外在動(dòng)作的形成而加以培養(yǎng)的。這種行為規(guī)范，就是“禮儀”，它可以起到潛移默化的培養(yǎng)教育作用。為此，在武術(shù)教學(xué)中應(yīng)注重加強(qiáng)武禮的傳授和規(guī)范，不僅要求學(xué)生掌握其方法，明確其涵義，還要善于利用師生問候，遞接器械以及輔導(dǎo)、練習(xí)、考核等渠道，使學(xué)生養(yǎng)成應(yīng)用武禮的良好習(xí)慣，做到動(dòng)則功夫到家，靜則修養(yǎng)有索，行則彬彬有禮。

（二）通過武技傳授來滲透

“崇武尚德”是所有習(xí)武者必須遵循的準(zhǔn)則，所以武德的教育要貫穿于武技教授之中。通過武術(shù)基本功和套路的練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生刻苦頑強(qiáng)、永不自滿的品質(zhì)。在散打教學(xué)中要鼓勵(lì)雙方，勇字當(dāng)頭，敢字當(dāng)先，鍛煉學(xué)生勇敢無畏的精神，通過讓學(xué)生相互“喂手”的練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成講札守信的良好習(xí)慣。武技集力量、速度、技巧和心理戰(zhàn)術(shù)等為一體，最終完成其技擊目的。

（三）通過提高教師的武德修養(yǎng)

傳道之人，必須聞道在先。塑造他人靈魂的人，首先自身要有高尚的靈魂。因此，教師必須不斷加強(qiáng)自身的道德修養(yǎng)，凡是要求學(xué)生做到的，教師首先做到。身教重于言教，武術(shù)教育工作者只有自己具備了正派的武德、武風(fēng)，才能有力地說服學(xué)生，感染學(xué)生。

由于歷來習(xí)武中所形成的崇尚師傅權(quán)威和尊嚴(yán)的傳統(tǒng)，加上武術(shù)教學(xué)與其它教學(xué)相比更具直觀性，所以在武術(shù)教學(xué)中教師言行的表率作用極為重要。教師必須不斷加強(qiáng)自身的道德修養(yǎng)，凡是要求學(xué)生做到的，教師首先做到?！吧斫讨赜谘越獭保湫g(shù)教育工作者只有自己具備了正派的武德、武風(fēng)，才能有力地說服學(xué)生，感染學(xué)生。否則，教師不僅喪失威信，甚至有可能失去教育人的資格。

（四）通過德育環(huán)境來暗示

“良好的德育環(huán)境、潛移默化的暗示教育效果，往往是一些明示性的德育所不能比擬的?！睘榇耍紫纫獢[正武德教育的位置，把武德教育納入教學(xué)計(jì)劃中。其次要對(duì)武術(shù)教學(xué)的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行規(guī)范和標(biāo)示。比如制定系統(tǒng)的武術(shù)教材，嚴(yán)格規(guī)定武術(shù)習(xí)練場(chǎng)地和服裝要求，制定統(tǒng)一的演練禮儀等，進(jìn)而通過這種強(qiáng)制性的外在約束在人們心中形成一種“見物思武，見武而明德”的條件反射。另外，要注意課堂氣氛的民主，營(yíng)造精神愉悅的課堂氛圍。最后，在教學(xué)中要善于充分利用各種現(xiàn)代教學(xué)資源和教學(xué)手段，比如利用網(wǎng)絡(luò)、多媒體播放相關(guān)影片，介紹相關(guān)書籍等，指導(dǎo)學(xué)生從中吸收有益的東西。

四、結(jié)束語

由于學(xué)校學(xué)生群體的特性，在武術(shù)教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行武德教育，對(duì)于形成良好的社會(huì)道德風(fēng)尚具有重大的意義。在發(fā)展社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)，構(gòu)建和諧社會(huì)的今天我們要對(duì)傳統(tǒng)武德進(jìn)行價(jià)值轉(zhuǎn)換，在教學(xué)中通過各種方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行武德的灌輸和培養(yǎng)，使之更好的成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

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武術(shù)教學(xué)方法范文第5篇

關(guān)鍵詞：中學(xué)物理；數(shù)學(xué)方法；應(yīng)用

〇前言

數(shù)學(xué)方法在物理教學(xué)中的有效應(yīng)用有利于降低物理知識(shí)的難度，易于學(xué)生理解，降低了物理知識(shí)的枯燥性。學(xué)生通過運(yùn)用學(xué)習(xí)過的數(shù)學(xué)知識(shí)解決物理問題，有利于增加學(xué)生學(xué)好物理的信心和決心。下文中，筆者分析了數(shù)學(xué)方法的特征，比如精確性、抽象性和邏輯性等。研究了數(shù)學(xué)方法在物理教學(xué)中應(yīng)用的作用，比如，歐姆定律等的物理公式都是以數(shù)學(xué)的形式完成表達(dá)的。揭示了數(shù)學(xué)方法在物理教學(xué)中的重要性，最后給出了如何在物理教學(xué)中有效的應(yīng)用數(shù)學(xué)方法的建議。

1數(shù)學(xué)方法具有的特征

數(shù)學(xué)方法具有很高的精確性、抽象性和邏輯性，同時(shí)具有很強(qiáng)的辯證性和廣泛的應(yīng)用性。其中精確性體現(xiàn)對(duì)事物的量的關(guān)系的描述方面。抽象性表現(xiàn)為人們?cè)趯?duì)數(shù)學(xué)方法進(jìn)行應(yīng)用時(shí)往往只保留空間形式或者數(shù)量關(guān)系。邏輯性表現(xiàn)為對(duì)方程的解答和對(duì)定理的證明方面，在對(duì)方程式進(jìn)行解答時(shí)必須符合邏輯，條理清晰，對(duì)定理進(jìn)行證明時(shí)必須做到有理有據(jù)。辯證性表現(xiàn)為數(shù)學(xué)中所有的關(guān)系都以完全辯證的形式出現(xiàn)，比如量之間的關(guān)系。廣泛性表現(xiàn)為它以事物的量的關(guān)系和空間形式等為研究對(duì)象，而任何事物都具有一定的量的關(guān)系，都具有一定的空間形式。

2數(shù)學(xué)方法的應(yīng)用對(duì)物理教學(xué)的作用

2．1數(shù)學(xué)方法對(duì)一些物理定律和定理具有證明作用。比如，歐姆定律和電功率等的物理公式都是以數(shù)學(xué)的形式完成表達(dá)的。2．2數(shù)學(xué)方法對(duì)一些物理概念具有定義的作用。比如，物理中的壓強(qiáng)、浮力和速度等物理量的概念都是通過數(shù)學(xué)形式表達(dá)出來的。2．3數(shù)學(xué)圖像可以對(duì)物理現(xiàn)象起到良好的解釋作用，其作用是語言文字無法實(shí)現(xiàn)的。

3在初中物理教學(xué)中使用數(shù)學(xué)方法的重要性

3．1有利于建立起學(xué)科之間的聯(lián)系：數(shù)學(xué)方法在物理教學(xué)中的應(yīng)用有利于讓學(xué)生更加容易的學(xué)懂物理知識(shí)，同時(shí)還能使學(xué)生對(duì)學(xué)過的數(shù)學(xué)知識(shí)進(jìn)行回憶和鞏固，有利于拓寬學(xué)生的思維，有利于培養(yǎng)學(xué)生的多個(gè)角度思考問題的良好習(xí)慣，最重要的是能夠讓學(xué)生明白學(xué)科與學(xué)科之間并不是完全獨(dú)立的而是相互聯(lián)系的，有利于學(xué)生重視起對(duì)每個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)。3．2有利于使物理知識(shí)化難為簡(jiǎn)：數(shù)學(xué)的邏輯性使數(shù)學(xué)方法能夠把繁瑣的公式簡(jiǎn)化，那么數(shù)學(xué)方法在物理教學(xué)中的應(yīng)用同樣能夠把復(fù)雜的公式變得簡(jiǎn)化，有利于降低物理知識(shí)的難度，易于學(xué)生更好的學(xué)習(xí)物理，有利于提高學(xué)生對(duì)物理的學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)和提高。3．3可以解決某些物理方法無法解決的問題：在物理教學(xué)中，一些物理問題是無法用物理方法解決的，而用數(shù)學(xué)方法卻能將問題解決，數(shù)學(xué)方法使物理難題由抽象變得更加的具體，最后達(dá)到解決物理問題的目的。

4數(shù)學(xué)方法在中學(xué)物理中的應(yīng)用

4．1幾何法：幾何法在物理教學(xué)中的應(yīng)用比較常見，例如，可以利用直角三角形解決力的合成和分解等問題，這些都是幾何法在物理教學(xué)中應(yīng)用的典例。4．2公式變形定義法：公式變形定義法就是根據(jù)已有的公式中各個(gè)量之間的依賴關(guān)系對(duì)公式進(jìn)行變形從而得出一個(gè)新的公式的方法。比如根據(jù)物理公式p＝mv可以推出m＝p／v，這就是對(duì)公式變形法的應(yīng)用。4．3函數(shù)圖像法：函數(shù)圖像在物理教學(xué)中的合理應(yīng)用會(huì)使物理知識(shí)更加的清晰明朗易懂，使物理知識(shí)以數(shù)形結(jié)合的方式呈現(xiàn)在學(xué)生眼前，有利于幫助學(xué)生對(duì)物理原理和知識(shí)的理解。在畫函數(shù)圖像時(shí)要結(jié)合物理規(guī)律和條件，確定好方向性以及值域和定義域。函數(shù)圖像使物理量與量之間的關(guān)系更加的清楚易懂，大大的降低了物理知識(shí)的復(fù)雜性和繁瑣性。4．4方程法：方程法是物理教學(xué)中解決物理問題的不可缺少的方法，初中階段主要是利用一元二次方程和多元一次方程組來解決物理問題。首先依據(jù)物理規(guī)律和條件把方程建立起來，然后根據(jù)數(shù)學(xué)方法對(duì)方程進(jìn)行求解，最后得出答案。4．5三角函數(shù)方法：三角函數(shù)在中學(xué)物理教學(xué)中的應(yīng)用也是比較常見的，比如利用勾股定理來計(jì)算物理數(shù)據(jù)等。因?yàn)槿呛瘮?shù)就是對(duì)三角形的邊和角、角和角以及邊和邊的關(guān)系的反應(yīng)的數(shù)學(xué)方法，因此在求物理力的大小時(shí)可以利用正弦定理的辦法來進(jìn)行。另外，三角形的兩邊相加數(shù)值大于第三邊，兩邊相減小于第三邊，這個(gè)理論也可以幫助學(xué)習(xí)解決一些物理問題。4．6歸納法：在對(duì)物理知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生很多情況下會(huì)對(duì)問題的解決辦法和答案有自己的猜想，但是如何驗(yàn)證猜想對(duì)不對(duì)呢，那就要利用數(shù)學(xué)歸納法進(jìn)行驗(yàn)證，經(jīng)過歸納法的驗(yàn)證學(xué)生能夠知道自己的猜想是否正確，使學(xué)生的正確猜想更加的有理有據(jù)，有利于提高學(xué)生對(duì)物理的學(xué)習(xí)興趣，從而激發(fā)其學(xué)習(xí)物理的積極性和主動(dòng)性。

5結(jié)語

數(shù)學(xué)方法對(duì)一些物理定律和定理具有證明作用，對(duì)一些物理概念具有定義的作用，對(duì)物理現(xiàn)象起到良好的解釋作用。數(shù)學(xué)方法在物理知識(shí)中的應(yīng)用有利于建立起學(xué)科之間的聯(lián)系，有利于使物理知識(shí)化難為簡(jiǎn)，可以解決某些物理方法無法解決的問題。因此，在物理教學(xué)中，教師要注重使用有效的數(shù)學(xué)方法，比如利用直角三角形解決力的合成和分解，利用公式變形定義法對(duì)物理公式進(jìn)行變形從而推出新的公式，利用函數(shù)圖像法展示物理量與量之間的關(guān)系，利用一元二次方程解決物理問題等。當(dāng)然，這些并不是數(shù)學(xué)方法在物理教學(xué)中應(yīng)用的唯一方法，作為物理教師，我們要不斷的研究和探索更有效的在物理教學(xué)中應(yīng)用數(shù)學(xué)方法的途徑。

參考文獻(xiàn)

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